От плохого зрения можно убежать
19 мая 2011
Всем известно, что бег полезен. Благодаря регулярному бегу нормализуется работа внутренних органов, повышается сопротивляемость организма вирусам и инфекциям. А недавнее исследование американцев показало, что бег еще и предотвращает ухудшение зрения.
Специалисты в течение 7 лет наблюдали за состоянием здоровья 41 000 человек.
Оказалось, что те, кто пробегал в среднем 9 км в день, на 35% меньше были подвержены риску развития катаракты, чем те, кто пробегал менее 2 км.
Также оказалось, что бег предотвращает возрастное ухудшение зрения. Если в день пробегать 4 км, то вероятность ослабления зрения в связи с возрастом снижается почти на 50%, а если 2 км - то на 20%.
Ученые объяснили, что положительное влияние на зрение человека могут оказать и другие регулярные физические упражнения. Так, в день нужно минимум 30 минут уделять физическим упражнениям. Например, быстрой ходьбе или занятиям в тренажерном зале.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Хлопці-мажори слухали російську музику та нібито перекрили рух авто в Києві: справою зайнялась поліція 10 января 2025
Хлопці слухали російську музику та нібито перекрили рух авто в Києві: справою зайнялась поліція. Відео Раніше в мережі було опубліковано відповідне відео
У КНДР збудували курорт для росіян 10 января 2025
Вонсан-Кальма зможе одночасно приймати до 100 тисяч гостей, однак серед мінусів - ракетний полігон неподалік, на якому випробовують балістичну зброю.
Моргенштерн, який засудив війну і "перевзувся", в неадекватному стані звалився на сцені 10 января 2025
Моргенштерн, який засудив війну і "перевзувся", в неадекватному стані звалився на сцені: що з ним сталося після втечі з Росії З 2025 року він почав лікувати психіку
0.4
5.0