От плохого зрения можно убежать
19 мая 2011
Всем известно, что бег полезен. Благодаря регулярному бегу нормализуется работа внутренних органов, повышается сопротивляемость организма вирусам и инфекциям. А недавнее исследование американцев показало, что бег еще и предотвращает ухудшение зрения.
Специалисты в течение 7 лет наблюдали за состоянием здоровья 41 000 человек.
Оказалось, что те, кто пробегал в среднем 9 км в день, на 35% меньше были подвержены риску развития катаракты, чем те, кто пробегал менее 2 км.
Также оказалось, что бег предотвращает возрастное ухудшение зрения. Если в день пробегать 4 км, то вероятность ослабления зрения в связи с возрастом снижается почти на 50%, а если 2 км - то на 20%.
Ученые объяснили, что положительное влияние на зрение человека могут оказать и другие регулярные физические упражнения. Так, в день нужно минимум 30 минут уделять физическим упражнениям. Например, быстрой ходьбе или занятиям в тренажерном зале.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іран вдруге вдарив по СПГ-комплексу в Катарі 19 марта 2026
Внаслідок влучання балістичних ракет у промисловій зоні міста Рас-Лаффан спалахнула пожежа.
В Ірландії зарізали українця 19 марта 2026
Чоловік вийшов у магазин за продуктами, коли на нього напали та поранили у груди. Він зміг повернутися додому, де невдовзі помер.
Nike та Apple випустили особливу версію навушників Powerbeats Pro 2 19 марта 2026
Серед покупців спортивного спорядження немало прихильників якогось конкретного бренду, тому з маркетингової точки зору колаборації з виробниками електроніки мають сенс. Очевидно, цими міркуваннями і керувалися компанії Apple та Nike, представивши особливу версію бездротових навушників Powerbeats Pro 2.
5.0