От плохого зрения можно убежать
19 мая 2011
Всем известно, что бег полезен. Благодаря регулярному бегу нормализуется работа внутренних органов, повышается сопротивляемость организма вирусам и инфекциям. А недавнее исследование американцев показало, что бег еще и предотвращает ухудшение зрения.
Специалисты в течение 7 лет наблюдали за состоянием здоровья 41 000 человек.
Оказалось, что те, кто пробегал в среднем 9 км в день, на 35% меньше были подвержены риску развития катаракты, чем те, кто пробегал менее 2 км.
Также оказалось, что бег предотвращает возрастное ухудшение зрения. Если в день пробегать 4 км, то вероятность ослабления зрения в связи с возрастом снижается почти на 50%, а если 2 км - то на 20%.
Ученые объяснили, что положительное влияние на зрение человека могут оказать и другие регулярные физические упражнения. Так, в день нужно минимум 30 минут уделять физическим упражнениям. Например, быстрой ходьбе или занятиям в тренажерном зале.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Індії чоловік відкрив "посольства" неіснуючих країн 27 июля 2025
Харшвардхан Джайн в орендованій будівлі поблизу Нью-Делі організував роботу "представництв" таких "держав" як "Себорга" та "Західна Арктика".
У Києві ревнивець побачив дружину з іншим та вдарив суперника ножем у груди 26 июля 2025
У Києві ревнивець побачив дружину з іншим та вдарив суперника ножем у груди. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до 15 років позбавлення волі
Сербія назвала умову підтримки санкцій ЄС проти Росії 26 июля 2025
Міністр у справах Європи Неманья Старович пояснив нинішню позицію Белграда відсутністю безпеки з боку Євросоюзу.
5.0
0.6