От плохого зрения можно убежать
19 мая 2011
Всем известно, что бег полезен. Благодаря регулярному бегу нормализуется работа внутренних органов, повышается сопротивляемость организма вирусам и инфекциям. А недавнее исследование американцев показало, что бег еще и предотвращает ухудшение зрения.
Специалисты в течение 7 лет наблюдали за состоянием здоровья 41 000 человек.
Оказалось, что те, кто пробегал в среднем 9 км в день, на 35% меньше были подвержены риску развития катаракты, чем те, кто пробегал менее 2 км.
Также оказалось, что бег предотвращает возрастное ухудшение зрения. Если в день пробегать 4 км, то вероятность ослабления зрения в связи с возрастом снижается почти на 50%, а если 2 км - то на 20%.
Ученые объяснили, что положительное влияние на зрение человека могут оказать и другие регулярные физические упражнения. Так, в день нужно минимум 30 минут уделять физическим упражнениям. Например, быстрой ходьбе или занятиям в тренажерном зале.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
passion.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Прості звички, які змусять вас прокидатися швидше 16 сентября 2025
Прості звички, які змусять вас прокидатися швидше
Намагався забрати телефон: в Ірпені затримали чоловіка, який погрожував гранатою колишній дівчині 16 сентября 2025
Намагався забрати телефон: в Ірпені затримали чоловіка, який погрожував гранатою колишній дівчині. Фото Інцидент стався у центрі Ірпеня та викликав переполох
Євробаченню 2026 загрожує зрив: уперше в історії країна "Великої пʼятірки" погрожує вийти з конкурсу 16 сентября 2025
Євробаченню 2026 загрожує зрив. Уперше в історії країна "Великої пʼятірки" погрожує вийти з конкурсу: яка позиція в України Це ставить під сумнів проведення пісенного шоу
0.4