6 августа 2014
Отекает лицо летом? Все дело в избыточном количестве жидкости, которая накапливается в тканях организма. В результате происходит нарушение кровообращение, что и приводит к появлению отеков.
Жидкость, которая не выводится из организма, приводит к тому, что страдает наш внешний вид. Однако не только во внешности проблема. Отеки лица могут быть симптомом одного из серьезных заболеваний: нарушений в работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем, болезней печени и почек.
Давай рассмотрим, что же можно сделать, если отекает лицо. Ведь, очевидно, это проблема комплексная, требующая всестороннего решения.
Если отекает лицо летом: что делать
1. Если отекает лицо, постарайся не пить много жидкости на ночь.
2. Выпивай основное количество жидкости в первой половине дня – до 12-13 часов дня.
3. Ограничь количество соли в рационе.
4. Не ешь острые блюда.
5. Сократи количество потребляемых чая, кофе и алкоголя, потому что именно эти напитки способствуют задержке жидкости в организме.
6. Сократи количество продуктов, содержащих пищевые добавки, до минимума, потому что разные «ешки» также могут быть причиной задержки жидкости в организме.
7. Увеличь количество свежих овощей и фруктов в рационе.
8. Употребляй мочегонные продукты и напитки.
Это свежие огурцы, кабачки, несладкие ягодные морсы, дыня, арбуз, отвары и настои шиповника, зеленые петрушка, тмин и укроп, спаржа, брусника, клюква, калина, курага, изюм, чернослив, сельдерей, зеленый лук.
Мягким мочегонным эффектом обладают творог, кефир, сыр в сочетании с зеленью, а также морковь, шпинат, тыква, помидоры и картофель. Содержащие соли калия, эти продукты также помогут наладить пищеварение и даже поспособствуют растворению песка и камней в почках.
В качестве мочегонного средства врач также может порекомендовать травяные сборы с ромашкой, листьями толокнянки, можжевельником, почками березы, листьями и плодами черной смородины. Такие чаи пить без рецепта нельзя.
9. Обязательно посети врача, если отеки на лице наблюдаются дольше 4-5 дней без видимых объективных причин.
10. По рецепту врача, попринимай витамин В5, который помогает нашему организму справиться с излишками жидкости.
11. Обрати внимание на свой образ жизни: старайся больше бывать на свежем воздухе, увеличь физическую активность до получаса-часа интенсивных упражнений.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Армію США завдяки Україні озброюють модернізованою технікою - ЗМІ 11 мая 2024
The Telegraph зазначає, що військова допомога Києву "окупається": американським військовим передають нове озброєння.
Названо фрукт, який за користю для здоров'я випереджає 27 головних "конкурентів" 11 мая 2024
Нам відомо ще з дитинства, що фрукти треба обов’язково їсти, щоб насити організм всіма потрібними вітамінами й мінералами.
Смартфони з найкращою камерою: у списку новий лідер 11 мая 2024
Смартфони з найкращою камерою: у списку новий лідер