Откажитесь от добавок в преклонном возрасте

По статистике экспертов из США, половина людей в возрасте 65 и старше, ежедневно употребляют витамины и другие добавки. Но не все из них в этом нуждаются.

Доктор наук Дональд Маккормик утверждает, люди тратят деньги на дорогие добавки впустую. Он отрицает мнение, что чем старше человек, тем больше минеральных добавок и витаминов ему необходимо. Они бессильны против старения, более того, их употребление иногда может навредить.

Маккормик проанализировал данные по эффективности добавок для пожилых за последние 12 лет. Доктор пришел к выводу, что изменение диеты – ключ к восполнению питательных веществ. Он так же не согласен, что пожилые люди должны принимать витамины ежедневно.

Маккормик констатирует, необходимость в витамине С не меняется с возрастом, если человек не курит. Нет подтверждений, что меняется и потребность в витамине Е, когда человек стареет. Однако есть изменения в том, как организм вырабатывает витамин D. Для некоторых пожилых людей добавки витамина D - необходимы.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

likar.info