13 июля 2019
Уменьшение суточного рациона на 300 калорий в день снижает риск болезней сердца, диабета и деменции. К такому выводу пришли ученые из Университета Дьюка в США
Постарайтесь ежедневно употреблять на 300 калорий меньше, что соответствует одному куску торта или нескольким пирожкам. Другими словами, исключите из своего рациона ежедневные десерты, И тем самым вы сможете уменьшить опасность таких болезней, как диабет, старческое слабоумие, инфаркты и инсульты. Причём это справедливо не только для людей с лишним весом, но и для тех, кто обладает идеальными пропорциями. Такие выводы сделали американские ученые в ходе эксперимента с участием 218 человек, которые сократили свою калорийность на четверть.
Участников этого эксперимента можно назвать людьми отважными, поскольку этого рациона они придерживались в научных целях в течение целых двух лет. К концу периода наблюдений было установлено, что люди не только похудели и сохранили эти пропорции, но и уменьшили риск метаболических болезней вроде диабета. Кроме того, в целом, снизился уровень воспалительных процессов в организме.
Авторы исследования точно не могут сказать, почему были достигнуты такие результаты. Однако они высказали предположение, что даже незначительное ограничение калорий в ежедневном режиме, например, при отказе от десертов, очень полезно для здоровья людей с любой массой тела.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
MELOVIN звернувся до українських артистів і пригадав Klavdia Petrivna 6 мая 2024
"Може, ми почнемо обʼєднуватися?" MELOVIN звернувся до українських артистів і пригадав Klavdia Petrivna Він зауважив, що вітчизняні митці суперечать самі собі
Мер Лондона пакистанець Хан встановив рекорд, переобравшися втретє 6 мая 2024
Це - перший випадок, коли будь-який кандидат на посаду мера Лондона виграв третій термін поспіль.
Джамала замилувала синами на святкових фото 6 мая 2024
Вагітна співачка Джамала замилувала мережу новими святковими фото своїх синів: 6-річного Еміра та 3-річного Селіма.