Открыт секрет успешных диет

28 июля 2019

Многие диеты планы обречены с самого начала. Причина? Люди, сидящие на диете, как правило, разрабатывают неправильные стратегии питания. Самая распространенная ошибка – вывести из рациона свои любимые, но «такие вредные» продукты и заменить их на менее вкусные («но зато здоровые») варианты.

На самом деле, согласно новому исследованию экспертов из бизнес-школы Hankamer при университете Бейлор, все успешные диеты работают иначе: действительно, необходимо сосредоточиться на здоровой пище – но только на тех продуктах, которые вам нравятся. «Наше исследование показывает, что вместо того, чтобы создавать правила и прибегать к разнообразным уловкам, которые бы позволили избежать любимых лакомств, сидящие на диете должны сосредоточиться здоровой пище, которая им по душе. То есть скажите «нет» торту и «да» – салату, но только тому, что вы съедите с аппетитом», – пишут авторы исследования.

А вот люди, которые ограничивают употребление продуктов, которые они любят больше всего, обрекают себя тем самым на неудачу. Вместо этого, они могут иногда позволять себе «угощения» и должны сосредоточить внимание на приятной, но здоровой еде, оставив в рационе действительно вкусные, но в то же время здоровые продукты.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Крутую коллекцию McLaren из провинции показали на видео 10 декабря 2019

Украшением гаража считается новенький McLaren Senna с карбоновым кузовом

Ученые назвали самый опасный для вождения наркотик 10 декабря 2019

Ученые из Технического института Дании провели исследование, в ходе которого упорядочили алкоголь и ряд распространенных наркотических веществ по степени опасности для водителей.

Игровые мониторы AOC CU34G2 с поддержкой AMD FreeSync обладают временем отклика в 1 мс 10 декабря 2019

Компания AOC представила мониторы CU34G2 и CU34G2X с вогнутым дисплеем, предназначенные для использования в составе игровых настольных систем.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

770 Group 3.0
770 Group

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое