31 августа 2014
Ломкость ногтей в очередной раз испортила тебе настроение? Давай составим план действий, который позволит тебе отрастить здоровые и крепкие ногти.
Если ногти слоятся и часто ломаются, причиной этому может стать нехватка витаминов и минералов, недостаточный уход за ногтевыми пластинами и многое другое. Поправить ситуацию можно, если:
1. Использовать масло или крем для кутикулы. Тебе только кажется, что это трудоемкий процесс, а на самом деле требуется всего 2-3 минуты перед сном, ведь наносить средство можно лежа в кровати.
2. Делать работу по дому в хозяйственных перчатках. Водопроводная вода и бытовая химия плохо влияют не только на кожу рук, но и на ногти. Защищать их недорогими перчатками – самое маленькое, что ты можешь сделать для здоровья ногтей.
3. Обогатить рацион витаминами и минералами. Например, биотина, очень полезного для ногтей витамина группы В, много в вареных яйцах, печенке, авокадо, а селена и цинка – в морепродуктах, орехах, злаковых, чесноке, тыквенных семечках.
4. Регулярно есть молочные продукты, богатые кальцием и белком, ведь они являются основными строительными материалами для ногтевой пластины. Введи в свой рацион желе и заливные блюда, – желатин позитивно сказывается на крепости ногтей.
5. Для укрепления ногтей делать ванночки с морской солью или оливковым маслом. Хорошо работает и парафинотерапия.
6. Правильно подпиливать ногти пилочкой, предпочтительнее стеклянной. Придавать форму ногтям рекомендуется от края ногтя к его центру. Пилочку можно использовать только на сухих ногтях, потому что влажность повышает уязвимость ногтевых пластин.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Вийде фільм про Путіна, створений ШІ 25 апреля 2024
Вийде фільм про Путіна, створений ШІ
Хотите удивить гостей? Закажите к столу экзотические фрукты! 25 апреля 2024
Вы ожидаете дорогих гостей и не знаете, чем их можно удивить? Тогда закажите экзотические фрукты с доставкой в необычном интернет-магазине Ot Valentiny
Волошин розсекретив, що сталося з подарованим Анні Трінчер елітним авто за 70 тисяч доларів 25 апреля 2024
Блогер зізнався, у кого після їхнього розриву залишилася машина.