ТОнеТО | Дієтологиня розповіла, як правильно заварювати каву | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Дієтологиня розповіла, як правильно заварювати каву

23 апреля 2023

Вже давно розвінчали міф про те, що кава шкідлива. Але потрібно знати, як правильно її заварювати, щоб отримати максимум користі. Читайте про це в матеріалі ТСН.ua.

Дедалі більше досліджень вказують на те, що кава — зовсім не шкідливий напій для людського організму. Та, щоб отримати максимум користі, потрібно знати, яку каву пити і як її правильно заварювати. Про це в своєму інстаграм-блозі розповіла дієтологиня Світлана Фус.

Звичайно, потрібно пам'ятати про помірне вживання кави, щоб вона була корисною для організму. Також її потрібно правильно вибрати і приготувати. Найкраще купувати каву в зернах, тому що мелена не лише втрачає частину свого аромату, але й має не настільки насичений смак. А ось розчинної варто уникати — її отримують внаслідок складних промислових процесів.

Особливо погано на здоров'я впливає кава в пакетиках 3 в 1. На думку дієтологині, від такого напою взагалі краще відмовитися через велику кількість емульгаторів, цукру та шкідливих жирів. А ще така кава часто містить підсилювачі смаку і запаху, які негативно впливають на роботу печінки.

Світлана впевнена, що кава в зернах не лише не шкідлива для печінки в помірних кількостях, але й може принести певну користь.

Як правильно заварювати каву, щоб вона була корисною? Дієтологиня поділилася, що краще використовувати спеціальні паперові фільтри, через які без перешкод проходять цінні поліфеноли (антиоксиданти) з кавових зерен.

Важливо і коли ви п'єте каву. Фахівчиня наголошує, що від вживання натщесерце краще відмовитися, адже напій може подразнювати слизову. Також не варто пити каву відразу після ситної страви, в якій є залізо, тому що цей елемент може погано засвоїтися.

Выберите область поиска

Дієтологиня розповіла, як правильно заварювати каву

Читайте также:

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Удалить фото?

Фото удалено

Выберите область поиска