Отсутствие четкого режима сна способствует развитию диабета, гипертонии и ожирения

11 июня 2019

Сахарный диабет, гипертония, повышенный холестерин и ожирение – все это может оказаться следствием того, что у человека нет четкого режима сна, заявили ученые

Когда у людей не отрегулировано время отхода ко сну и пробуждения, их здоровье оказывается под угрозой, - таково мнение специалистов из американского Национального института сердца, легких и крови.

«Предыдущие исследования в этой области изучали влияние недосыпа на организм. Мы решили рассмотреть эффект от отсутствия постоянного времени отхода ко сну и пробуждения, а также от различной длительности ночного сна», - приводится мнение специалистов на портале EurekAlert!.

Ученые считают, что отсутствие четкого графика сна негативно влияет на обмен веществ и способствует увеличению риска развития сахарного диабета и гипертонии, росту содержания холестерина в организме и набору лишнего веса. Этот вывод был сделан специалистами после проведенного эксперимента, в котором участвовали более 2000 человек в возрасте от 45 до 84 лет, за которыми они наблюдали в течение шести лет. Ученых интересовало, как взаимодействуют у людей их режим сна-бодрствования и нарушения в обмене веществ.

Наблюдение показало, что участники, у которых не имелось устойчивых графиков сна, были склонны к возникновению метаболических расстройств. У них, в частности, наблюдались склонность к ожирению и депрессии. В то же время у людей, которые ложились спать и просыпались в одно и то же время и имели устоявшуюся продолжительность ночного сна, подобных проблем со здоровьем не было.

В итоге авторы проекта констатировали, что «поддержание четкого графика сна положительно влияет на обмен веществ, а несоответствие в режиме сна на один час повышает риск развития метаболических нарушений на 27 процентов».

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Двадцать лет на сцене: в Киеве зажжется звезда музыканту и продюсеру Потапу 13 ноября 2019

Звезда одному из самых популярных мужчин украинского шоу-бизнеса появится на "Площади звезд"

Подарки для мужчин и женщин: несколько неожиданных идей оригинальных подарков 13 ноября 2019

Напоминаем вам, что до Новогодних праздников осталось совсем немного времени, и пришла пора подумать о том, чем вы порадуете свою вторую половинку. Надо сказать, что обычными подарками сейчас довольно сложно кого-либо удивить

"НЕАНГЕЛЫ" презентовали новое live-видео на песню "Скучаю" 13 ноября 2019

Это совместная композиция Славы Каминской и Евгения Хмары

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Jobvest 0.9
Jobvest

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое