Овощи и фрукты дают не только витамины, но и хорошее настроение
2 ноября 2013
Группа специалистов с факультета психологии Университета Отаго попросила 281 человека в течение 21 дня вести онлайн дневник. В дневники участники исследования должны были описывать то, что входит в их рацион, рассказывает The Daily Mail.
К концу отведенного периода выяснилось следующее: люди, потреблявшие фрукты и овощи в больших количествах, чувствовали себя более счастливыми, были спокойны, но при этом полны сил. Если же в рационе значились вредные продукты, подобного эффекта не наблюдалось
Комментирует доктор Тамлин Коннер: "Позитивные изменения отмечались именно в те дни, когда люди ели много овощей и фруктов. Молодым людям нужно съедать примерно 7-8 полных порций фруктов и овощей в день, дабы был заметен результат".
Одна порция - объем, который помещается в ладони (эквивалентно примерно половине чашки). Дополнительные анализы показали: подобный рацион улучшал настроение человеку даже на следующий день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Силуэты животных в фотографиях (ФОТО) 23 июля 2019
Существует много приемов, как сделать интересные фотографии животных. Один из них — силуэт.
Ноутбук Honor MagicBook Pro предлагает до 14 часов автономной работы 23 июля 2019
Бренд Honor (принадлежит компании Huawei) представил портативный компьютер MagicBook Pro, продажи которого начнутся в ближайшие дни — 29 июля.
Антитренды в одежде 2019: что не стоит покупать на скидках 23 июля 2019
Какую одежду покупать, чтобы оставаться в тренде
0.8
5.0