Овсянка с орехами на завтрак для плоского живота

Плоский живот - это всегда последствия хорошего пищеварения. Начните свой день с правильного завтрака, и стройная фигура вам обеспечена.

Ингредиенты:

- 5 ст. л. овсяных хлопьев;
- 0,5 ст. горячей воды;
- 1 ст. ложка молока
- 1 ч. л. меда;
- горсть сухофруктов;
- 5 орешков.

Приготовление:

1. Возьмите овсяные хлопья и залейте горячей водой минут на 15-20.

2. Добавьте через 20 минут молоко, мед, сухофрукты и орехи.

3. Завтрак готов!

Для того чтобы каша очистила ваш организм и запустила пищеварение, в течении 3 часов после завтрака ничего не ешьте и не пейте.

Важно: наш организм любит режим и регулярность, поэтому завтракайте так через день в одно и то же время.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы