Новости → Краса-здоров'я-спорт

Названо 6 ознак того, що ви старієте швидше, ніж повинні

9 февраля 2023

Старіння — це частина життя, з яким ми нічого не можемо вдіяти. Однак іноді воно відбувається швидше, ніж повинно. Розповідаємо, які ознаки можуть свідчити про це.

Старіння є комплексом біологічних змін, що виникають у міру природного розвитку протягом усього життя.

Серед усіх ознак передчасного старіння видання Eat this, not that! виділяє шість основних:

Однією з основних ознак передчасного старіння можна вважати хронічні болі та запалення, які для більшості людей вже стали частиною повсякденного життя. Запалення може викликати навіть некорисна їжа. З'являються збої в роботі шлунково-кишкового тракту, порушення випорожнень. Річ у тому, що з часом знижується не лише кількісний склад, а й різноманітність кишкової мікрофлори. Це призводить до низки проблем не тільки для шлунково-кишкового тракту, але й ендокринної та імунної системи (понад 90% імунних клітин знаходяться у кишківнику). Також порушується засвоєння поживних речовин, вітамінів, мікроелементів.
Втрата м'язової маси. М'язова маса починає знижуватися приблизно у 30 років, і цей процес прискорюється з віком. Причин втрати декілька, зокрема, зниження вироблення гормонів, зменшення кількості м'язових клітин. Цей природний процес може бути прискорений поганим харчуванням, відсутністю фізичних вправ і вживанням деяких ліків.

Однією з найпомітніших ознак старіння є зміна зовнішнього вигляду шкіри. З віком вона стає тоншою і менш еластичною, що призводить до появи зморшок, пігментних плям і сухості. Якщо додати до цього зовнішні фактори, такі, наприклад, як вплив сонця та куріння, то цей процес ще прискорюється.
Кістки стають слабшими. Виникає скутість рухів — з віком стає важко виконувати ті дії, які були звичними протягом багатьох років. Виникають болі в м'язах та суглобах, останні втрачають рухливість. Також знижується тонус м'язів і тканин, це позначається не тільки на роботі опорно-рухового апарату, але і на сечостатевій та серцево-судинній системах. Цьому процесу можуть сприяти кілька факторів, зокрема відсутність фізичних вправ, неправильне харчування і певні хвороби.

Починає випадати волосся у великій кількості. Випадіння волосся є нормальною частиною процесу старіння, проте втрата великої кількості волосся може свідчити, що ви старієте швидше, ніж повинні.
Важко заснути. Сон дуже впливає на наш стан. У літніх людей зміщені фази сну - фаза глибокого сну буває дуже короткою, а перший етап сну збільшений. Люди похилого віку сплять неміцно, часто вони прокидаються посеред ночі і потім довгий час не можуть знову заснути.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Названо 7 симптомів міокардиту, на які варто звернути увагу 22 марта 2026

Міокардит - це запалення серцевого м'яза, котрий називається "міокард".

Трамп про розмову з Іраном: хочемо, та нема з ким 22 марта 2026

Глава Білого дому знову заявив, що іранські лідери "всі знищені", і "тепер там більше ніхто не хоче бути лідером".

У WhatsApp з'явиться автоматичний переклад повідомлень 22 марта 2026

Невдовзі власники iPhone зможуть спілкуватися через WhatsApp з людьми, які говорять іншими мовами. Функція, що ґрунтується на вбудованих можливостях Apple iOS, пропонує підтримку 21 мови світу.

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Довідка для басейну

5.0
Довідка для басейну

Отзывов: 2

Leo-shop

Leo-shop

Отзывов: 1

Романча Роман

5.0
Романча Роман

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2026 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.