Печія та кислотний рефлюкс: 3 продукти, яких слід уникати

Напади кислотного рефлюксу – це нормально, наприклад, під час випадкової відрижки або після того, як ви занадто багато поїли. Однак, якщо кислотний рефлюкс трапляється регулярно, у вас, ймовірно, є гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ).

Яким би не був ваш діагноз, кислотний рефлюкс майже завжди посилюється після їжі, а певні продукти і напої можуть викликати жахливі симптоми, передає Express. Будьте обережні з цими продуктами, щоб уникнути загострення кислотного рефлюксу.

Алкоголь

За даними Національної служби охорони здоров’я, вживання занадто великої кількості алкоголю може викликати кислотний рефлюкс, тому намагайтеся уникати вживання алкоголю якомога більше.

“Було доведено, що алкоголь послаблює симптоми нижніх відділів стравоходу, які можуть викликати печію. Крім того, дослідження показали, що вживання значної кількості вина і пива може фактично збільшити кількість шлункової кислоти в організмі, що підвищить ймовірність виникнення печії”.

Гостра їжа

Гостра їжа може бути смачною і корисною для вашої імунної системи, але вона є одним з найбільш частих провокуючих чинників печії.

“Гостра їжа містить сполуку під назвою капсаїцин, яка, як вважається, уповільнює швидкість травлення. Через це їжа довше залишається в шлунку, що збільшує ризик печії. Дослідження виявили ризики вживання гострої їжі для страждаючих печією. Дослідження показало, що вживання продуктів, багатих порошком чилі, знижує швидкість травлення”.

Жирні продукти

Було доведено, що продукти з високим вмістом жиру збільшують виникнення симптомів кислотного рефлюксу.

“Жирна їжа може розслабити нижній сфінктер стравоходу, дозволяючи шлунковій кислоті виходити з шлунка в стравохід і викликати кислотний рефлюкс. Більш того, продукти з високим вмістом жиру також можуть стимулювати вивільнення гормону холецистокініну (ХЦК)”.

Також було показано, що це розслабляє нижній сфінктер стравоходу і викликає кислотний рефлюкс.