Переедание вредит позвоночнику

30 апреля 2018

Иногда, после застолья, пикника, плотного завтрака или офисного обеда, мы ощущаем тяжесть во всем теле. Врачи говорят, что переедание сказывается не только на нашем пищеварении, умственной деятельности, но и на костной системе, даже на состоянии позвоночника.

Возможно, вы замечали также, что сразу после еды вы испытываете жуткую сонливость? Так происходит потому, что ваша пищеварительная система тратит много сил на переработку пищи, поэтому вы чувствуете слабость и усталость сразу после того, как организм закончил пищеварительный процесс.

Почему возникает слабость после еды

Есть еще одна причина, по которой после еды хочется спать. Когда в кишечнике происходит поглощение питательных веществ, в крови происходит всплеск уровня глюкозы. Клетками головного мозга сахар используется в качестве источника энергии, поэтому если человек голоден, мозг активно вырабатывает орексин – особое вещество, не дающее человеку заснуть и устремляющее его на поиски питания. Когда же еда поступила в организм, произошло ее переваривание и усвоение, мозг получает сигнал об этом и тут же прекращает выработку орексина, и нас начинает клонить в сон. 

digestive tract

Пищеварительный тракт и позвоночник 

Пищеварительный аппарат также оказывает влияние на состояние нашей спины. Тяжелая пища или большое разнообразие блюд замедляют пищеварение, для которого требуется много места и которое дает дополнительную нагрузку на мышцы брюшной стенки и позвоночника.

Трудоемкий процесс обмена веществ в нашем организме влияет на кровообращение, дыхание, гормональную систему и затрагивает все внутренние органы. Он не обходит стороной и костную систему. Поэтому правильный завтрак, примерно таков:

  • хлеб из проросших зерен пшеницы или с отрубями,
  • обезжиренный творог с травами или кунжутом,
  • фрукты,
  • легкий сыр,
  • чай или слабый кофе.

www.likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ТОП-10 неразгаданных загадок древнего Египта (ФОТО) 20 мая 2018

Некоторые из самых больших реликвий древнего мира по-прежнему лежат под песками Египта, ожидая, когда их найдут. Но чаще всего такие находки лишь создают ещё больше загадок и порождают ещё больше вопросов.

Виктория и Дэвид Бекхэм на королевской свадьбе 20 мая 2018

Виктория и Дэвид Бекхэм посетили свадьбу принца Гарри и Меган Маркл

Хайди Клум снова радует поклонников откровенными фото 20 мая 2018

44-летняя модель может позволить себе любые проявления своей сексуальности

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Pratik 5.0
Pratik

Отзывов: 1

4nails.ua 5.0
4nails.ua

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое