Переход на зимнее время: осенью обратно
19 октября 2018
Дважды в году мы переводим стрелки часов, переходя на летнее и зимнее время. Переход на зимнее время 2018 в Украине состоится 28 октября. Именно в ночь на воскресенье мы переводим часы на один час назад. Дату перехода на зимнее время в Украине утвердили 22 года назад. Так что мы уже успели привыкнуть просыпаться на час позже в последнее воскресенье октября.
В 2018 еще переводим часы на зимнее время
Дата, когда переводят часы на зимнее время в Украине, утверждена давно, но в 2018 году мы последуем этому правилу в последний раз. А последний обязательный переход на летнее время состоится 31 марта 2019 года.
По решению Евросоюза со следующего, 2019 года, переход на зимнее и летнее время отменяется. 80% опрошенных респондентов поддержали отмену перевода часов.
Чтобы обеспечить плавный переход, Еврокомиссия дает государствам-членам время до апреля 2019 года. День, а точнее, ночь, когда производится перевод вы, тоже вряд ли пропустите (если только не находитесь где-нибудь вдали от цивилизации), поскольку сообщают эту дату населению обязательно и заранее.
Медицинский аспект перехода на зимнее время
Как влияет на здоровье перевод стрелок, пока неизвестно. С точки зрения медицины вред от этой манипуляции достоверно не доказан, хотя врачи и признаются, что существует период адаптации к переходу на новое время (от одной недели и более). Многими специалистами отмечается, что проходит этот период достаточно тяжело.
К примеру, известно, что количество вызовов скорой медицинской помощи в этот период существенно возрастает. Некоторые врачи отмечают именно в это время обострения хронических заболеваний у своих пациентов, и даже возникновение депрессий.
Группы риска
Особенно плохо переносят этот период дети, пожилые люди, пациенты, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией. Обусловлено это тем, что в результате перехода на другое время, нарушается цикл сна и бодрствования, что, в свою очередь, влечет за собой нарушения деятельности важных систем: иммунной, гормональной, сердечно-сосудистой.
Как влияет на здоровье переход на новое время
Что делать во время перевода стрелок на зимнее время? Прежде всего не стоит создавать себе дополнительный стресс, с ужасом ожидая этого события. Нужно более бережно отнестись к своему здоровью, попытаться ограничить нагрузки (долгое сидение у телевизионного или компьютерного экрана, кстати, тоже серьезное испытание для нашего организма);
- Необходимо больше бывать на свежем воздухе.
- Сбалансируйте питание (включите в свой рацион больше овощей, исключите алкоголь, не злоупотребляйте крепким чаем или кофе);
- Добавьте витамина С (если нет противопоказаний);
- Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты (особенно гормональные) – обязательно обсудите время их приема с лечащим врачом. Существует ряд случаев, когда время приема лекарств нужно откорректировать;
- На период адаптации к переходу на зимнее время (первая неделя-две) увеличте время ночного сна на один час. Причем, именно ночного сна. Попытки заменить ночной сон дневным – тщетны. Непродолжительный отдых днем, безусловно, тоже полезен, но он не может заменить ночной.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кріштіану Роналду у компанії своєї нареченої Джорджини Родрігес та старшого сина відправився на відпочинок 12 июля 2025
Капітан та нападник саудівського клубу "Ан-Наср" і збірної Португалії з футболу Кріштіану Роналду у компанії своєї нареченої, моделі Джорджини Родрігес та старшого сина, 14-річного Кріштіана-молодшого відправився на відпочинок.
Рубіо пояснив заяву Трампа про зброю для України "коштом НАТО" 12 июля 2025
Американська сторона закликає союзників передати необхідні озброєння Україні зі своїх запасів, а потім придбати заміну в США.
США, Японія та Південна Корея провели спільні повітряні навчання 12 июля 2025
На основі тісної координації три країни співпрацюватимуть для спільного стримування та реагування на загрози Північної Кореї, продовжуючи тристоронні навчання.
0.5
4.8