Переход на зимнее время: осенью обратно
19 октября 2018
Дважды в году мы переводим стрелки часов, переходя на летнее и зимнее время. Переход на зимнее время 2018 в Украине состоится 28 октября. Именно в ночь на воскресенье мы переводим часы на один час назад. Дату перехода на зимнее время в Украине утвердили 22 года назад. Так что мы уже успели привыкнуть просыпаться на час позже в последнее воскресенье октября.
В 2018 еще переводим часы на зимнее время
Дата, когда переводят часы на зимнее время в Украине, утверждена давно, но в 2018 году мы последуем этому правилу в последний раз. А последний обязательный переход на летнее время состоится 31 марта 2019 года.
По решению Евросоюза со следующего, 2019 года, переход на зимнее и летнее время отменяется. 80% опрошенных респондентов поддержали отмену перевода часов.
Чтобы обеспечить плавный переход, Еврокомиссия дает государствам-членам время до апреля 2019 года. День, а точнее, ночь, когда производится перевод вы, тоже вряд ли пропустите (если только не находитесь где-нибудь вдали от цивилизации), поскольку сообщают эту дату населению обязательно и заранее.
Медицинский аспект перехода на зимнее время
Как влияет на здоровье перевод стрелок, пока неизвестно. С точки зрения медицины вред от этой манипуляции достоверно не доказан, хотя врачи и признаются, что существует период адаптации к переходу на новое время (от одной недели и более). Многими специалистами отмечается, что проходит этот период достаточно тяжело.
К примеру, известно, что количество вызовов скорой медицинской помощи в этот период существенно возрастает. Некоторые врачи отмечают именно в это время обострения хронических заболеваний у своих пациентов, и даже возникновение депрессий.
Группы риска
Особенно плохо переносят этот период дети, пожилые люди, пациенты, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией. Обусловлено это тем, что в результате перехода на другое время, нарушается цикл сна и бодрствования, что, в свою очередь, влечет за собой нарушения деятельности важных систем: иммунной, гормональной, сердечно-сосудистой.
Как влияет на здоровье переход на новое время
Что делать во время перевода стрелок на зимнее время? Прежде всего не стоит создавать себе дополнительный стресс, с ужасом ожидая этого события. Нужно более бережно отнестись к своему здоровью, попытаться ограничить нагрузки (долгое сидение у телевизионного или компьютерного экрана, кстати, тоже серьезное испытание для нашего организма);
- Необходимо больше бывать на свежем воздухе.
- Сбалансируйте питание (включите в свой рацион больше овощей, исключите алкоголь, не злоупотребляйте крепким чаем или кофе);
- Добавьте витамина С (если нет противопоказаний);
- Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты (особенно гормональные) – обязательно обсудите время их приема с лечащим врачом. Существует ряд случаев, когда время приема лекарств нужно откорректировать;
- На период адаптации к переходу на зимнее время (первая неделя-две) увеличте время ночного сна на один час. Причем, именно ночного сна. Попытки заменить ночной сон дневным – тщетны. Непродолжительный отдых днем, безусловно, тоже полезен, но он не может заменить ночной.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Що корисніше: гречка чи рис — кому краще їсти певну крупу, їхнє порівняння 2 марта 2025
Гречка та рис – два поширені гарніри, які ми часто споживаємо. Але який з них приносить більше користі?
Стало відомо, що відбувається в сімʼї Потапа і Насті Каменських 2 марта 2025
Не розлучаються, але разом не живуть: що відбувається в сімʼї Потапа і Насті Каменських Артисти протягом тривалого часу не з'являються разом на публіці
Цукерберг у блискучому комбінезоні повторив номер відомого співака з Греммі 2025. Відео 2 марта 2025
Засновник Facebook Марк Цукерберг ретельно підготувався до 40-річчя своєї дружини Прісцилли Чан, яке вона святкувала 24-го лютого. Мільярдер не просто привітав кохану, а ушкварив для неї таке, що від нього навряд чи очікували.
5.0
0.4