31 октября 2015
Недостаточное количество сна – причина жалоб большинства людей. Нам кажется, что сна не бывает много, а ученые каждый раз подтверждают пользу сна новыми исследованиями в области здоровья. Однако долгий сон может быть более разрушительным для организма, чем его недостаточное количество.
Если мы мало спим, повышается риск возникновения депрессии, проблем с кожей и многих других заболеваний. Но, если человек спит сверх нормы, он еще больше склонен к депрессии, ишемической болезни сердца, диабету и ожирению.
Таковы результаты новых исследований, в которых участвовало 50 тыс. человек.
Ученые отметили, что пагубное влияние на здоровье оказывают попытки человека выспаться. Когда мы слишком сильно стараемся проспать больше, чем 6 часов, мы подвергаем себя риску диабета, ожирения, а также психических заболеваний.
Если упростить выводы экспертов, можно утверждать, что переизбыток сна вреден настолько, насколько и его недостаточное количество.
Кроме того, некоторые исследования в области медицины, подтвердили, что количество случаев развития заболеваний из-за долгого сна даже выше. Это касается болезней сердца, а также диабета.
Нарушения сна медики связывают с симптомами некоторых проблем со здоровьем, избавляясь от которых, человек начинает «высыпаться».
Ученые советуют учитывать связь между расстройствами сна и хроническими заболеваниями при лечении пациентов.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
США атакували судно на шляху до Ірану 1 июня 2026
Армія США "зробила понад 20 попереджень", повідомивши екіпаж "про порушення американської блокади".
Чому каші без молока кращі за молочні 1 июня 2026
Молочні каші для когось можуть видатися смачнішими, але мова тут про користь.
Піаніст-віртуоз Євген Хмара спустив білий рояль у метро та вразив живим виконанням гімну Києва (відео) 1 июня 2026
"Як тебе не любити!" Піаніст-віртуоз Євген Хмара спустив білий рояль у метро та вразив живим виконанням гімну Києва. Відео Для тандему навіть використали "джавелін" як музичний інструмент