Пешие прогулки – эффективное средство профилактики старческого слабоумия

А ученые из Канады сообщают, что такие прогулки способствуют и снижению риска развития одной из наиболее распространенных форм деменции.

Старение населения планеты является причиной значительного роста заболеваемости болезнями, связанными с возрастом – и деменция занимает в этом ряду одно из первых мест.

До сих пор в распоряжении врачей нет эффективных лекарственных средств для лечения болезни Альцгеймера, сосудистой деменции и других форм этого смертельно опасного заболевания.

В такой ситуации особое значение приобретает профилактика деменции, которая способствует тому, что симптомы болезни проявляются в более старшем возрасте. Для этого пытаются использовать БАДы с антиоксидантами, витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и тому подобное.

А ученые из университета канадской провинции Британская Колумбия в Ванкувере предлагают более эффективный и вместе с тем менее затратный метод профилактики сосудистой деменции.

Авторы статьи, опубликованной на днях в онлайновом издании British Journal of Sports Medicine, на протяжении 6 месяцев наблюдали группу здоровых канадцев в возрасте старше 65 лет численностью 38 человек.

Половине участников было рекомендовано совершать в течение каждой недели 3 пешие прогулки продолжительностью 1 час каждая. А участники из второй группы продолжали вести свой обычный образ жизни.

Перед началом эксперимента и после его завершения ученые проверили состояние когнитивных функций всех испытуемых из обеих групп с помощью специальных тестов, а также провели исследование активности головного мозга участников с помощью метода функциональной магнитно-резонансной томографии (fMRI).

После окончания исследования ни у одного из участников из контрольной группы не было улучшения показателей скорости реакции, логического мышления и других когнитивных функций.

А в группе испытуемых, регулярно совершавших пешие прогулки, значительное улучшение было обнаружено практически у всех участников исследования.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы