Пешие прогулки на воздухе продлевают жизнь
19 марта 2015
Ученые из Кембриджа сообщила, что ежедневные прогулки пешком продлевают жизнь человека.
Всех участников исследования разделили на несколько групп в зависимости от их работы и физической активности: прогулки, езда на велосипедах и посещение фитнес-залов.
Исследование исследователей из Кембриджского университета, в котором участвовали 334 тысяч добровольцев, показало, что привычка совершать прогулки может продлить жизнь на треть.
По мнению автором работы, для продления жизни необходимо каждый день энергично гулять на свежем воздухе на протяжении 20 минут.
С целью достижения максимального эффекта исследователи советуют 2,5 часа умеренной двигательной активности в неделю.
Примечательно, что группа ученых из Тайваня выяснила, что даже 15 минут физических упражнений в день способны увеличить среднюю продолжительность жизни человека на 3 года.
Такой вывод был сделан по итогам исследования с участием 416 тысяч добровольцев, из которых 217 тысяч - женщины.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Пакистані смертник підірвав гостей на весіллі 25 января 2026
Загинуло щонайменше семеро людей, ще понад два десятки отримали поранення різного ступеня тяжкості.
Ірина Федишин з чоловіком показали, як розважали сина на сніжній гірці 25 января 2026
Співачка Ірина Федишин потішила своїх підписників сімейним контентом зі своїм чоловіком, продюсером Віталієм Човником та 10-річним сином Олегом.
MamaRika заселфилася після обгортання і масажу та показала чоловіка у кріокамері 25 января 2026
Співачка MamaRika (Анастасія Середа) разом зі своїм чоловіком, комедійним актором Сергієм Середою та 4-річним сином Давідом під час свого відпочинку в Карпатах вирішили провести час з користю у СПА.
1.5
5.0