25 ноября 2015
Исследование показало, что энергичная ходьба уменьшает шанс гипертонии и диабета.
Группа учёных из Национальной лаборатории Лоуренса в Беркли изучили данные 33000 бегунов и 15000 человек, которые занимаются обычной спортивной ходьбой.
Как оказалось, у бегунов риск гипертонии, в среднем, ниже на 4.2%, а у тех, кто занимается спортивной ходьбой, — на 7.2%. Это говорит о том, что спортивная ходьба даже полезней регулярных пробежек в вопросе профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Также эксперимент показал, что уровень холестерина у бегунов ниже на 4.5%, а у тех, кто совершает пешие прогулки, — на 9%, по сравнению с теми, кто ведёт пассивный образ жизни и крайне редко ходит на прогулки.
neboley.com.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Amazfit представила Helio Strap Pro: три пристрої для повного контролю за тренуваннями 23 июня 2026
Amazfit представила Helio Strap Pro: три пристрої для повного контролю за тренуваннями
Xiaomi 18 здивує камерою нового покоління та значно яскравішим екраном 23 июня 2026
Xiaomi 18 здивує камерою нового покоління та значно яскравішим екраном
У Польщі пояснили, чому Шредера та Мусолліні не позбавили ордена 23 июня 2026
Нагороди досі значиться за італійським диктатором Беніто Муссоліні, російською імператрицею Катериною II, ексканцлером ФРН Герхардом Шредер, відомого тісними зв'язками з РФ.