Еда, которой можно заменить питьевую воду

Чтобы пополнить питьевой рацион, человеку не обязательно выпивать бутылку воду. Есть более приятный способ сохранить водных баланс. На помощь нам придут вкусные овощи и фрукты.

Напиться можно с пользой. Получить заряд витаминов и полезных веществ, параллельно пополнив запас жидкости, нам поможет арбуз. В этой большой, спелой, красивой летней ягоде целых 91,5% воды. Арбуз обладает насыщенным вкусом и неоценимой пользой. Ликопин, входящий в его состав, прекрасно помогает человеку в профилактике онкологических заболеваний. 

Капуста с красивыми белыми соцветиями обогащена водой на 92,1%. В цветной капусте больше жидкости, чем в сочном арбузе. Она прекрасно подойдет для летнего рациона и подарит организму немало фитонутриентов и витаминов. 

Самым большим «оазисом» в этом небольшом рейтинге можно смело считать болгарский перец. Количество жидкости в зеленом сорте перца достигает 93,9%, в красном и желтом сортах, примерно, 92%. Перец станет чудесной закуской в жаркий день. Вы сможете утолить жажду и пополнить запасы антиоксидантов, что поможет вашему телу избавиться от вредных токсинов, долго оставаясь молодым и энергичным.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы