18 августа 2017
Тяга к различным продуктам во время беременности действительно существует. Многие начинают налегать на соленые огурцы, но есть и другие предпочтения, например, фруктовые соки, мороженое и мучное. К другим распространенным продуктам питания относят мясо, экзотические фрукты, йогурты, цитрусовые, чипсы и безалкогольные газированные напитки.
Существует несколько исследований, объясняющих причину сильной тяги к одним продуктам, и отвращения к другим.
Распространено мнение, что тяга к сладкому во время беременности считается признаком нахождения в утробе девочки, а желание соленого означает, что в животе мальчик. Мерриам Стоппард, доктор медицинских наук, развенчала этот популярный миф:
Считается, что желание есть определенные продукты является реакцией организма на дефицит некоторых минералов и микроэлементов. Побалуйте себя тем, чего хочется (в разумных количествах), но держитесь подальше от небезопасных продуктов, например, угля.
Было проведено исследование, направленное на определение причины изменения пищевых привычек во время беременности. Ученые предполагали, что тяга может быть связана с бессознательной потребностью организма в питательных веществах. Однако, исследование, проведенное UAlbany, собравшее данные с блогов, интернет-сайтов и других платформ для общения беременных женщин, на удивление, показало отсутствие какой-либо связи между пищевыми пристрастиями во время беременности и потребностями организма в питательных веществах.
Один из авторов исследования Джулия Хормес считает, что причиной пищевого поведения беременных женщин может быть психологический фактор.
Другие исследования предполагали, что постоянное желание есть во время беременности связано с необходимостью набора веса. Однако такое предположение нельзя отнести ко всем странам. Например, исследование, проведенное в Танзании, где более 200 беременных женщин питались мясом, свежими фруктами, овощами и зерном, показало, что они не набирают вес в период беременности.
Организм беременной женщины склонен сопротивляться лептину – гормону, который препятствует аппетиту. Когда эти гормоны подавляются, нейропептиды, гормоны, стимулирующие голод, поступают в кровоток. Исследования показали, что количество нейропептидов увеличивается во время беременности. Такой дисбаланс гормонов приводит к тому, что женщины постоянно хотят есть и, следовательно, возрастает тяга к определенной пище.
Другие исследования указывают на то, что желание есть может стимулировать появление аномального привкуса во рту будущей мамы. Исследование показало, что примерно 75 процентов беременных женщин сообщили о том, что чувствуют странный запах или вкус. Взаимодействие маточных и вкусовых нейронов, заставляет почки вырабатывать непривычный привкус. Из-за этой чувствительности усиливается тяга к определенным продуктам.
Не стоит прислушиваться к общепринятым убеждениям людей, нездоровое любопытство которых заставляет их раздавать непрошенные советы и рекомендации. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что хорошо для вас и вашего ребенка, а также рекомендациях вашего врача.
Пищевая тяга – не проблема. Но лучше всего обсудить диету с вашим врачом. Он подскажет, каких продуктов лучше избегать в вашем положении.
Если врач рекомендует воздержаться от употребления сырых овощей во время беременности, прислушайтесь к его совету. С другой стороны, он может порекомендовать употреблять некоторые продукты чаще одного раза в день. Даже если это вызовет тягу, ничего страшного, потому что это полезно для вашего здоровья.
Узнайте, действительно ли та еда, которую вы хотите, полезная? Если это так, поздравляю! У вас есть отличный повод насладиться ею. Но может оказаться так, что от какой-то еды лучше отказаться. Старайтесь не пробираться на кухню, чтобы «подворовывать» картофельные чипсы - если вам их нельзя. Вы сами несете ответственность за еду, которую употребляете, если она не рекомендована врачом. Контролируйте свои желания!
Если вы придерживались здорового образа жизни и до беременности, для вас не составит труда питаться правильно во время беременности. Если вы пропускаете обед или завтрак, то просто провоцируете обжорство. Это вредно не только для вас, но и для ребенка.
Читайте также: МИФЫ О БЕРЕМЕННОСТИ, В КОТОРЫЕ УЖЕ ДАВНО НИКТО НЕ ВЕРИТ
Очень важно делиться любыми сомнениями с вашим врачом. Если вы чувствуете себя не очень хорошо, потакая чрезмерной тяге к тем или другим продуктам, пора проконсультироваться с вашим врачом. Некоторые женщины во время беременности хотят есть грязь, мыло, уголь или пепел. Эта особая жажда - пикацизм - может свидетельствовать о нехватке питательных веществ в организме. Лучше сразу проконсультироваться с врачом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
38-річна Христина Горняк розказала, чи відкладає кошти на старість 11 февраля 2025
Нотаріуска та блогерка Христина Горняк поділилася своїми думками на непросту тему: яким буде її життя на пенсії. 38-річна Кріс обирає не заглядати так далеко і насолоджуватися життям тут і тепер.
Кому та навіщо потрібно робити підтяжку грудей: розповідає лікар-мамолог 10 февраля 2025
Підтяжка грудей – це складна, але надзвичайно ефективна процедура для відновлення форми грудей після вагітності, годування чи вікових змін.
Створено інноваційний асфальт, який самостійно "ремонтує" ями на дорогах 10 февраля 2025
Створено інноваційний асфальт, який самостійно "ремонтує" ями на дорогах