Питание в офисе: как похудеть без диеты
17 июля 2014
Работа большинства людей сегодня тесно связана с компьютером. А это означает малоподвижность и сидячую позу, что может легко привести к лишнему весу.
1. Обязательно завтракай дома. Это поможет избежать перекусов на работе.
2. Обед бери из дома, из еды в столовой можешь выбрать суп или салат.
3. Бери на работу яблоки – это самый лучший перекус.
4. Делай небольшую зарядку в офисе: помахай руками, разомни плечи и шею, сделай несколько приседаний.
5. Откажись от кофе и сладостей. Лучше пей обычную воду либо зеленый чай.
6. Перед сном съешь какой-нибудь фрукт или овощ, либо выпей стакан овощного сока.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Складаний Apple iPhone отримає чотири камери та модем власної розробки 25 августа 2025
Складаний Apple iPhone отримає чотири камери та модем власної розробки
Британія продовжить навчання українських військових до кінця 2026-го 25 августа 2025
З початку повномасштабного нападу РФ, Велика Британія підготувала понад 50 тисяч українських військових.
Актриса і режисерка Зої Кравіц у білизняному міні та Остін Батлер у шкіряних штанах мило попозували на хіднику. Фото 23 августа 2025
Актриса і режисерка Зої Кравіц та її колега, 34-річний Остін Батлер потішили шанувальників своїм виходом на паризькій прем'єрі майбутнього фільму "Спійманий на крадіжці".
0.2
5.0