Питание в офисе: как похудеть без диеты
17 июля 2014
Работа большинства людей сегодня тесно связана с компьютером. А это означает малоподвижность и сидячую позу, что может легко привести к лишнему весу.
1. Обязательно завтракай дома. Это поможет избежать перекусов на работе.
2. Обед бери из дома, из еды в столовой можешь выбрать суп или салат.
3. Бери на работу яблоки – это самый лучший перекус.
4. Делай небольшую зарядку в офисе: помахай руками, разомни плечи и шею, сделай несколько приседаний.
5. Откажись от кофе и сладостей. Лучше пей обычную воду либо зеленый чай.
6. Перед сном съешь какой-нибудь фрукт или овощ, либо выпей стакан овощного сока.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чи потрібно звертатись до адвоката, якщо ви потрапили в ДТП на чужому авто 21 июля 2025
Потрапивши в аварію на власному автомобілі, ви маєте повне право на отримання грошової компенсації як від винуватця дорожньо-транспортної пригоди, так і від страхових компаній
Фреймут, онука Ротару, Горова, Дімопулос та Полякова повболівали за Усика на Вемблі у Лондоні 21 июля 2025
У ніч проти 20 липня на стадіоні Вемблі у Лондоні відбувся історичний поєдинок - реванш українського боксера, абсолютного чемпіона світу у надважкій вазі Олександра Усика над британцем Даніелем Дюбуа.
В Ірані перекинувся автобус, загинули понад 20 людей 21 июля 2025
Аварія сталася в суботу вранці на південь від столиці провінції Шираз. Проводиться розслідування щодо причин ДТП.
4.6
0.2