8 сентября 2014
Главное преимущество плавания в том, что этот вид поддержания себя в форме не имеет возрастных ограничений и противопоказаний. Плавать может как человек пожилого возраста, так и беременные женщины.
Занимаясь плаванием, вы сможете улучшить состояние своих мышц, укрепить суставы, станете выносливее, а ваша осанка будет вызывать зависть у окружающих. Этот вид нагрузок очень благоприятен для уменьшения риска плоскостопия, снятия напряжения и повышения иммунитета.
Плавание поможет вам сохранить здоровье нервной системы, наладить терморегуляцию и обмен веществ. Регулярные «водные процедуры» очень полезны для легких человека.
Для фигуры также полезно посещать бассейны и водоемы. За 30-40 минут занятия плаванием вы потратите столько калорий, сколько сжигает аэробика и альпинизм. Эффект формирования красивого тела связан с тем, что во время плавания мышцы напрягаются намного больше, чем от занятий на воздухе. Этому способствует большое сопротивление, которое оказывает вода.
Медики советуют приучить ребенка к плаванию как можно раньше. Плавая, ребенок избежит частых простудных инфекций, кривой осанки, болезней сердца. Плавая всего 2 раза в неделю, можно достичь эффекта здорового тела и закаленного духа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Ілона Гвоздьова повідомила діагноз 5-річного сина і застерегла інших батьків 17 декабря 2025
Хореографка Ілона Гвозьова, чий 5-річний син Домінік днями потрапив до лікарні, поділилася доброю новиною: малюка вже виписали. Зірка виклала декілька сторіс у Instagram, повідомивши діагноз хлопчика та звернувшись до інших батьків.
Melovin прокоментував образу Джамали на його відмову від Нацвідбору та закликав не боятися казати "ні" 17 декабря 2025
Схоже, жарти і меми навколо відмови Меловіна від участі у Нацвідборі на Євробачення перейшли у площину непорозуміння.
Huawei показала смартфони Nova 15 17 декабря 2025
Huawei показала смартфони Nova 15