8 сентября 2014
Главное преимущество плавания в том, что этот вид поддержания себя в форме не имеет возрастных ограничений и противопоказаний. Плавать может как человек пожилого возраста, так и беременные женщины.
Занимаясь плаванием, вы сможете улучшить состояние своих мышц, укрепить суставы, станете выносливее, а ваша осанка будет вызывать зависть у окружающих. Этот вид нагрузок очень благоприятен для уменьшения риска плоскостопия, снятия напряжения и повышения иммунитета.
Плавание поможет вам сохранить здоровье нервной системы, наладить терморегуляцию и обмен веществ. Регулярные «водные процедуры» очень полезны для легких человека.
Для фигуры также полезно посещать бассейны и водоемы. За 30-40 минут занятия плаванием вы потратите столько калорий, сколько сжигает аэробика и альпинизм. Эффект формирования красивого тела связан с тем, что во время плавания мышцы напрягаются намного больше, чем от занятий на воздухе. Этому способствует большое сопротивление, которое оказывает вода.
Медики советуют приучить ребенка к плаванию как можно раньше. Плавая, ребенок избежит частых простудных инфекций, кривой осанки, болезней сердца. Плавая всего 2 раза в неделю, можно достичь эффекта здорового тела и закаленного духа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Где заказать технико-экономическое обоснование бизнес проекта? 17 марта 2025
Технико-экономическое обоснование (ТЕО) дает представление о целесообразности бизнес проекта, как с экономической, так и с технической точки зрения
Почему выгодно брать авто в аренду на сутки? 17 марта 2025
Аренда автомобиля на сутки имеет множество преимуществ, особенно в зависимости от ваших потребностей и обстоятельств
Потужний шторм у США: загинули 32 людини 17 марта 2025
Через непогоду тільки у штаті Канзас сталася ДТП за участю 50 авто. У цій аварії загинули вісім людей.