21 декабря 2018
Плавание, пешие прогулки или подъём весов в спортзале воздействуют на артериальное давление не хуже лекарств. К такому выводу пришли исследователи из Лондонской школы экономики и Стэнфордского университета в США
В деле борьбы с гипертонией чаще всего применяются специальные рецептурные лекарственные средства. Однако исследование показало, что физические нагрузки порой не уступают этим лекарствам в эффективности. Регулярные пешие прогулки, купание в бассейне или весовые тренировки снижают повышенное артериальное давление точно так же, как препараты из категории бета-блокаторов или ингибиторов АСЕ. В России от повышенного артериального давления или гипертонии страдает каждый третий взрослый человек. Из них более 40% должны принимать специфические лекарства, но в реальности это делает менее половины.
В результате, каждый год десятки тысяч россиян умирают от инфарктов и инсультов исключительно из-за неадекватного контроля артериального давления. Наблюдения показывают, что регулярный прием лекарств и контроль давления с помощью домашних тонометров намного продлевает жизнь пациентов с гипертонией. И вот теперь исследователи доказали, что имеющие массу побочных эффектов лекарства - не единственное средство, позволяющее эффективно снизить давление. Физические нагрузки могут справиться с этой задачей ничуть не хуже.
Американские и британские исследователи провели метаанализ 391 исследования с участием 40 000 человек. Доказано, что сочетание аэробных и силовых тренировок в такой же степени эффективно снижает артериальное давление, как и применение лекарств. Даже более того, если к лекарствам со временем можно выработать определённую резистентность, и их эффект снизится, физические нагрузки остаются эффективными всегда.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Тоня Матвієнко переспівала хіт "Океану Ельзи" та у кліпі на нього знялася з "Бетменом". Відео 11 мая 2024
Співачка Тоня Матвієнко здивувала кавером на хіт гурту "Океан Ельзи" 2001 року - "Друг".
Мег Раян, Джулія Робертс, Сандра Буллок та інші: як змінилися акторки популярних кінострічок 2000-х 11 мая 2024
Фільми про кохання – гарна компанія для будь-якого вечора. І не важливо, як давно вони були відзняті, ми ладні переглядати їх знову і знову.
Весь час дружина була поруч: чоловік після 10 років вийшов із вегетативного стану 11 мая 2024
Жінка відмовилася здаватися та присвятила себе турботі про коханого.