Плавання в басейні: показання та протипоказання

25 декабря 2017

Плавання – це дуже корисне для здоров’я заняття, за допомогою якого можна зміцнити імунітет, м’язи, нормалізувати роботу органів і систем. І хоча взимку займатися плаванням у відкритих водоймах не можна, доступним залишається басейн. Тож чому корисно плавати в басейні?

Плавання, перш за все, зміцнює стан психічного здоров’я людини. За допомогою впливу води люди розслабляються, стрес відходить на задній план, сон та самопочуття нормалізуються. Купання покращує апетит, настрій, впевненість у собі. Водні процедури зміцнюють нервову систему, стимулюють нервові закінчення, нормалізують рефлекторну роботу м’язів.

Плавання має позитивний вплив на фізичне здоров’я людини. Це прекрасний профілактичний засіб плоскостопості, викривлення хребта, виникнення зайвої ваги. У воді людині доводиться здійснювати багато активних рухів, під час плавання задіяними є багато груп м’язів, включно з найбільш дрібними. Завдяки цьому відбувається тренування та зміцнення м’язів, корегування постави. Вода впливає на точність та пластичність рухів, у людини виробляється витривалість та сила.

Інтенсивність роботи м’язів, виконання активних рухів під час плавання у басейні покращують кровообіг. Кров безперебійно та в необхідному обсязі живить внутрішні органи киснем, що забезпечує їх нормальну роботу. Плавання покращує роботу серцево-судинної системи, головного мозку за рахунок прискорення нервових процесів, шлунково-кишкового тракту через покращення перистальтики кишечника, легенів зі збільшенням їх об’єму та покращенням вентиляції.

Плавання можуть призначати з лікувальною метою наступним категоріям осіб:

  • людям з обмеженими фізичними можливостями;
  • особам, які отримали пологові травми;
  • хворим на ДЦП;
  • аутистам;
  • пацієнтам з хворобами опорно-рухового апарату;
  • хворим на рахіт;
  • пацієнтам з анемією.

Існують і певні протипоказання до плавання. До них належать:

  • важкі вроджені вади серця;
  • гострі хвороби, такі як пневмонія, бронхіт, ГРВІ тощо;
  • неврологічні патології, які супроводжуються судомами (наприклад, епілепсія);
  • важкі порушення роботи опорно-рухового апарату, коли необхідною є фіксація кінцівок;
  • шкірні інфекції;
  • параліч;
  • алергія на хлоровану воду, яка зазвичай і використовується в басейні.

Плавання в басейні – це корисне заняття як для психічного, так і для фізичного здоров’я людини. Тож плавайте на здоров’я!

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У проукраїнської співачки Лайми Вайкуле відібрали бізнес у Росії 23 декабря 2024

У проукраїнської співачки Лайми Вайкуле відібрали бізнес у Росії: партнер подав позов до суду Компанію заснували на початку 2000-х

Сім дивовижних переваг коріандру для здоров'я 22 декабря 2024

Коріандр — популярна приправа, яку часто додають під час приготування національних страв різних народів. Вона є спорідненою моркві, петрушці та селері. Коріандр ще також називають кінзою або китайською петрушкою. Що лікує коріандр і чому його потрібно додати до свого раціону?

Пісторіус: Армія Німеччини має бути придатною до війни, в разі нападу РФ 22 декабря 2024

Голова німецького міноборони також закликав до значного збільшення оборонного бюджету ФРН.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше