Плоский живот: похудеть за один день вполне реально!

21 апреля 2016

Эти эффективные советы специалистов помогут вам чувствовать себя менее раздутыми обзавестись плоским животом прямо к концу этого же дня!

  1. Утром нужно пить горячую воду с лимоном: стакан горячей кислой лимонной воды, выпитой ранним утром, «разбудит» вашу пищеварительную систему и тонизирует перистальтику кишечника. Вода не вариант? Вы можете пить зеленый чай с лимоном, если вам не нравится вкус теплой воды.
  2. Старайтесь провести завтрак без молочных продуктов – многие люди чувствуют дискомфорт в животе после них. Если вы уберете сливки и йогурт из вашей утренней трапезы, вы избежите вздутия живота и в целом почувствуете себя лучше.
  3. Утренние упражнения с поворотами или асаны йоги помогут вам избавить организм от токсинов, содействуя более активному пищеварению. Ну и конечно же, упражнения на растяжку и потягивания помогут вам проснуться.
  4. Обеденная закуска из ананаса и папайи, которые содержат ценные ферменты – бромелайн и папаин – обеспечат более активное пищеварение, поскольку они эффективно расщепляют протеины и таким образом облегчают пищеварение.
  5. Старайтесь не есть слишком быстро – это может привести к заглатыванию воздуха: он окажется в своеобразной ловушке пищеварительной системы. Поэтому пытайтесь жевать медленно, чтобы минимизировать риск вздутия живота, связанного со слишком большим количеством воздуха в животе.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

В мережу потрапили 10 милих фото королівської сім'ї, які зробила Кейт Міддлтон 28 марта 2024

10 милих фото королівської сім'ї, які зробила Кейт Міддлтон: від них віє теплом і ніжністю Деякі з них ви могли ніколи не бачити

Найбільшу змію у світі вбили в лісах Амазонки 28 марта 2024

Її неживе тіло було знайдено в річці Формозу в сільській місцевості Боніто на півдні Бразилії.

Як знизити тиск за 15 хвилин без ліків: ефективні методи для екстрених ситуацій 28 марта 2024

Гіпертонія, або високий кров'яний тиск, - це поширена проблема, яка може призвести до серйозних ускладнень. Важливо вчасно розпізнати симптоми високого тиску та вжити заходів для його нормалізації.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше