Почему болит голова: 5 неочевидных причин

28 ноября 2016

Несмотря на то, что в головной боли нет ничего страшного, она может испортить настроение, снизить концентрацию, нарушить планы и доставить вам массу прочих неудобств. Профессионалы называют ее ортостатической гипотензией, и не рекомендуют обращаться за помощью к таблеткам, как только вы почувствовали первые признаки надвигающегося «урагана». В этом материале — пять неочевидных причин головной боли и рекомендации, которые помогут справиться с возникшей проблемой.

Дегидратация организма

«Типичные причины головной боли — все, что может резко изменить объем крови и кровяное давление», — говорит Шерри Росс, акушер-гинеколог из Калифорнии в интервью Shape.com. Обезвоживание организма способствует уменьшению объема крови, циркулирующей через сосуды, и падению артериального давления. Результат? Резкое нарушение концентрации, слабость и головная боль. Так что если вы чувствуете, как мозг, что называется, «закипает», попробуйте выпить стакан прохладной воды и глубоко подышать.

Слишком горячая вода в душе

Если вы регулярно принимаете горячий душ и не снижаете температуру воды, когда ополаскиваете голову (что особенно актуально в осенне-зимний период), то не удивляйтесь, что головные боли беспокоят вас все чаще. «Влияние горячей воды или солнца может расширять кровеносные сосуды, вызывая резкое снижение артериального давления», — комментирует Шон Тассоне, доктор медицинских наук из Техаса. Плюс, когда вы выходите из ванной и попадаете под воздействие более холодного воздуха, ваше тело стремится сохранить баланс путем прилива крови к мозгу, что также может вызвать болевые ощущения и тяжесть в голове.

Работа «на ногах»

Иногда ваше кровяное давление может упасть из-за ошибочных сигналов мозга, известных как неврально опосредованная гипотония. Когда вы стоите в течение длительного периода времени, это вызывает медленное, но устойчивое падение артериального давления. Тогда организм делает свое дело — и нормализует давление за счет сигналов в мозг, говорящих, впрочем, о том, что давление слишком высоко, тогда как на самом деле его высота не так велика. Проще говоря, и без того невысокое давление в этом случае становится еще ниже. Решение в данном случае максимально простое — старайтесь больше двигаться.

Беременность

«Когда вы делаете внезапное движение (скажем, нагибаетесь, чтобы поднять что-нибудь), сердце естественным образом ускоряет приток крови к мозгу. Но это движение не прямолинейно, если кровь делает «пит-стоп» на матке и растущем плоде, в результате чего мозг в течение нескольких секунд испытывает недостаток кислорода», — объясняет Шон Тассоне. Именно поэтому, если вы ждете ребенка, головные боли будут вполне нормальным явлением. Как только малыш появится на свет, они исчезнут, но вы можете уменьшить внезапные боли и головокружение, если вы не будете делать резких движений и приседаний.

Низкий уровень сахара в крови

Глюкоза (сахар) используется клетками для производства энергии, поэтому низкий ее уровень может привести к ухудшению ряда функций организма, и особенно — мозга. Так, когда вы пропускаете приемы пищи, уровень сахара в крови может резко снижаться, вызывая головные боли и своего рода помутнение сознания. «Головная боль может быть сигналом к тому, чтобы пересмотреть свой рацион и режим питания», — говорит Диана Битнер, доктор медицинских наук из Мичигана. И вы знаете, что делать: держите уровень сахара в крови стабильным, перекусывая сложными углеводами (цельное зерно, зеленые овощи), даже когда не можете полноценно поесть.

 

Главное

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Сколько фруктов можно есть во время диеты?.. 23 октября 2017

Клинический психолог-диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич рассказала, от каких фруктов вы точно не поправитесь, сколько их можно есть в день.

Назван овощ, который может омолаживать организм 23 октября 2017

Специалисты заявили о том, что употребление мякоти тыквы дает омолаживающий эффект за счет способности осенней ягоды содействовать быстрой регенерации поврежденных тканей.

Любители плотно позавтракать отличаются самыми здоровыми сосудами 23 октября 2017

Любители плотно позавтракать отличаются более здоровыми сосудами, в то время как постоянно пропускающие завтрак люди рискуют пострадать из-за забитых холестериновыми бляшками артерий.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Tintoretto 0.5
Tintoretto

Отзывов: 2

Провидна 0.3
Провидна

Отзывов: 1

XOdesign 0.8
XOdesign

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое