Медики объснили, почему даже здоровые взрослые иногда не переносят молоко

29 октября 2021

Некоторые взрослые не переносят цельное молоко и это нормально
Почти у более половины взрослого населения в мире после употребления коровьего молока возникает дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Все довольно просто – с годами люди теряют способность вырабатывать фермент лактазу. В чем взаимосвязь, описывает исследование, результаты которого опубликованы в журнале Nutritions.

Так молоко нельзя при непереносимости лактозы или лактазы?

Почему же дети пьют молоко, и им даже рекомендован этот продукт, а взрослым – нет? Так, основной углевод молока – это лактоза (у некоторых людей есть ее непереносимость). Лактоза в свою очередь состоит из глюкозы и галактозы, двух простых сахаров.
Взрослым полезнее не молоко, а кисломолочные продукты

А фермент лактаза помогает ту самую лактозу расщепить. У малышей лактаза вырабатывается организмом очень хорошо, успешно расщепляя лактозу молока (в том числе и материнского). Но по мере взросления человека выработка фермента лактазы в организме снижается: возникает так называемая лактазная недостаточность. И далеко не у всех она ярко выражена.

Как понять, что не стоит пить цельное молоко?

Исследование показывает, что вздутие и боли внизу живота, газы, урчание в животе и кишечнике, диарея, тошнота появлялись у людей, у которых не было непереносимости лактозы после употребления именно цельного коровьего молока. Симптомы могут проявиться как через полчаса после употребления молока, так и спустя пару часов.
После употребления именно цельного коровьего молока у некоторых взрослых начинаются проблемы с желудком и кишеником

И такая реакция может быть с возрастом еще больше. Поэтому если вы в детстве пили молоко без проблем, а с возрастом от коровьего молока стал возникать метеоризм и расстройство желудка, то это вовсе не значит, что у вас непереносимость лактозы в целом. Поэтому для подростков и взрослых более полезно не цельное молоко, а кисломолочные продукты.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Моем окна без разводов: секреты, советы, лайфхаки 21 апреля 2025

Чистые окна делают дом светлее, уютнее и создают ощущение порядка. И казалось бы, что может быть проще, чем вымыть их?

Як обрати ювелірні прикраси до заручин та весілля? 18 апреля 2025

Каблучка на заручини для нареченої та обручки для молодят – це два різні, але тісно пов'язані символи кохання й зобов’язання. Ювелірна компанія Zbird Jewellery пропонує широкий вибір цих неймовірно привабливих прикрас

Франція визнала допомогу Україні своїм пріоритетом 8 апреля 2025

Країна переорієнтовує свої стратегічні орієнтири на розвиток міжнародного партнерства, яке відповідає її цінностям, та допомогу тим, хто найбільше її потребує.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Коло - Аритейл 5.0
Коло - Аритейл

Отзывов: 1

КОЛО 5.0
КОЛО

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше