28 февраля 2016
Врачи Медицинского колледжа Бэйлора проконтролировали потребление риса 14 000 взрослых жителей США, которые сидели на диете.
Результаты показали, что питание тех, кто ежедневно ел рис, было более сбалансированным: из своего рациона люди получали высокое количество калия, магния, железа, фолиевой кислоты и клетчатки, а насыщенных жиров и сахаров — меньше.
Рис не содержит натрия, и в нем лишь небольшое количество жиров, ни один из которых не является насыщенным.
В дополнение к этому исследование показало, что белый или коричневый рис увеличивает чувства сытости и поэтому должен быть рекомендован всем, кто сидит на диетах.
Обогащенный белый рис содержит более 15 витаминов и минералов, в том числе фолиевую кислоту и витамины группы В, железо и цинк.
Коричневый содержит больше клетчатки, магний и фосфор, но меньше витаминов группы В и железа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Samsung випустила One UI 8.5 для підтримуваних Galaxy через п’ять місяців бета-тестування 12 мая 2026
Samsung випустила стабільну версію фірмової оболонки One UI 8.5 для смартфонів і планшетів Galaxy. Попереднє тестування тривало більше п'яти місяців. Оновлення отримали лінійки Galaxy S25 і S24, складні смартфони Z Fold і Z Flip, а також планшети Tab S11 і Tab S10.
Індія відмовилась від російського СПГ - ЗМІ 12 мая 2026
Мовиться про СПГ із російського заводу Портовая у Балтійському морі, що перебуває під санкціями США.
Швеція відпускає екіпаж затриманого підсанкційного судна РФ 12 мая 2026
Суховантаж Caffa, який у березні затримали на запит України, залишається пришвартованим до кінця судового процесу.