28 февраля 2016
Врачи Медицинского колледжа Бэйлора проконтролировали потребление риса 14 000 взрослых жителей США, которые сидели на диете.
Результаты показали, что питание тех, кто ежедневно ел рис, было более сбалансированным: из своего рациона люди получали высокое количество калия, магния, железа, фолиевой кислоты и клетчатки, а насыщенных жиров и сахаров — меньше.
Рис не содержит натрия, и в нем лишь небольшое количество жиров, ни один из которых не является насыщенным.
В дополнение к этому исследование показало, что белый или коричневый рис увеличивает чувства сытости и поэтому должен быть рекомендован всем, кто сидит на диетах.
Обогащенный белый рис содержит более 15 витаминов и минералов, в том числе фолиевую кислоту и витамины группы В, железо и цинк.
Коричневый содержит больше клетчатки, магний и фосфор, но меньше витаминов группы В и железа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Шахраї з використанням штучного інтелекту заробляють до 4,5 разів більше, ніж звичайні, як повідомили в Інтерполі 18 марта 2026
Як і багато винаходів людства, так званий штучний інтелект поставлений на службу не лише добропорядним громадянам, але й шахраям. Останні за допомогою ШІ отримують прибуток у 4,5 рази вищий, ніж при використанні класичних прийомів обману своїх жертв, підрахували представники Інтерполу.
Lenovo випустила 14-дюймові ThinkPad з чипами Intel Panther Lake та пам'яттю LPCAMM2 17 марта 2026
Lenovo випустила компактний ноутбук ThinkPad P14s i G7 — в різних версіях він пропонується з процесорами Intel Panther Lake, опціональною дискретною графікою, розширюваною пам'яттю формату LPCAMM2, акумулятором ємністю до 75 Вт·год та дисплеєм з роздільною здатністю до 3K і частотою оновлення до 120 Гц.
Країни Перської затоки попросили США не завершувати війну проти Ірану - ЗМІ 17 марта 2026
США ж чинять тиск на країни Перської затоки і вимагають, щоб ті приєдналися до війни проти Ірану.