28 февраля 2016
Врачи Медицинского колледжа Бэйлора проконтролировали потребление риса 14 000 взрослых жителей США, которые сидели на диете.
Результаты показали, что питание тех, кто ежедневно ел рис, было более сбалансированным: из своего рациона люди получали высокое количество калия, магния, железа, фолиевой кислоты и клетчатки, а насыщенных жиров и сахаров — меньше.
Рис не содержит натрия, и в нем лишь небольшое количество жиров, ни один из которых не является насыщенным.
В дополнение к этому исследование показало, что белый или коричневый рис увеличивает чувства сытости и поэтому должен быть рекомендован всем, кто сидит на диетах.
Обогащенный белый рис содержит более 15 витаминов и минералов, в том числе фолиевую кислоту и витамины группы В, железо и цинк.
Коричневый содержит больше клетчатки, магний и фосфор, но меньше витаминов группы В и железа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Прем’єр Грузії відкинув можливість передати Саакашвілі Україні 19 ноября 2025
Днями радник президента України Михайло Подоляк в інтерв’ю грузинському телеканалу Пірвелі заявив, що питання переведення Саакашвілі активно опрацьовується.
Huawei похвалилася високою надійністю складного смартфона Mate X7 і водночас розкрила його дизайн 18 ноября 2025
Компанія Huawei вчора оголосила дату виходу смартфонів серії Mate 80 в Китаї, разом з якими 25 листопада буде представлений складаний смартфон Mate X7. У зв'язку з цим компанія опублікувала в соцмережі Weibo відеоролики, що демонструють дизайн нової версії складаного смартфона, а також його підвищену міцність.
Названі 9 продуктів, які викликають в організмі хронічне запалення 18 ноября 2025
Запальні процеси в організмі виникають як відповідні реакції на багато порушень його роботи. І якщо деякі захворювання, вірусні інфекції чи травми важко запобігти, то завжди можливо скоригувати своє харчування та виключити з нього продукти, що провокують запалення.