28 февраля 2016
Врачи Медицинского колледжа Бэйлора проконтролировали потребление риса 14 000 взрослых жителей США, которые сидели на диете.
Результаты показали, что питание тех, кто ежедневно ел рис, было более сбалансированным: из своего рациона люди получали высокое количество калия, магния, железа, фолиевой кислоты и клетчатки, а насыщенных жиров и сахаров — меньше.
Рис не содержит натрия, и в нем лишь небольшое количество жиров, ни один из которых не является насыщенным.
В дополнение к этому исследование показало, что белый или коричневый рис увеличивает чувства сытости и поэтому должен быть рекомендован всем, кто сидит на диетах.
Обогащенный белый рис содержит более 15 витаминов и минералов, в том числе фолиевую кислоту и витамины группы В, железо и цинк.
Коричневый содержит больше клетчатки, магний и фосфор, но меньше витаминов группы В и железа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Більше ніякої метушні з флешками: бета-версія Windows 11 навчилася переустановлюватися з хмари 9 сентября 2026
Учасники програми попередньої оцінки Windows Insider виявили досить багатообіцяючу функцію, яка в подальшому може з'явитися в стабільних версіях операційної системи Windows 11. Йдеться про інструмент «Хмарне відновлення», який з'явився в середовищі відновлення Windows і дозволяє здійснити переінсталяцію ОС за допомогою хмарної платформи Microsoft.
Власник спортзалу, в якому помітили Анджеліну Джолі, розповів, чим голлівудська зірка його здивувала 9 сентября 2026
"Я навіть хотів відмовити". Власник спортзалу, в якому помітили Анджеліну Джолі, розповів, чим голлівудська зірка його здивувала Чоловік спершу не знав, хто прийшов у його зал
Sony не відмовиться від дисків з іграми так швидко, як багато хто вважав 9 сентября 2026
Минулого літа Sony оголосила, що для ігор, випущених з січня 2028 року, не будуть випускатися фізичні копії на дисках, і від свого рішення компанія відмовлятися не має наміру, незважаючи на протести громадськості. Однак виробництво дисків не припиниться раптово.