28 февраля 2016
Врачи Медицинского колледжа Бэйлора проконтролировали потребление риса 14 000 взрослых жителей США, которые сидели на диете.
Результаты показали, что питание тех, кто ежедневно ел рис, было более сбалансированным: из своего рациона люди получали высокое количество калия, магния, железа, фолиевой кислоты и клетчатки, а насыщенных жиров и сахаров — меньше.
Рис не содержит натрия, и в нем лишь небольшое количество жиров, ни один из которых не является насыщенным.
В дополнение к этому исследование показало, что белый или коричневый рис увеличивает чувства сытости и поэтому должен быть рекомендован всем, кто сидит на диетах.
Обогащенный белый рис содержит более 15 витаминов и минералов, в том числе фолиевую кислоту и витамины группы В, железо и цинк.
Коричневый содержит больше клетчатки, магний и фосфор, но меньше витаминов группы В и железа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Києві директорку університету викрили у легалізації іноземців 29 сентября 2026
У Києві директорку університету викрили у легалізації іноземців
Honor представила флагманський Magic 9 Pro Max з двома 200-Мп камерами та квадратною фронтальною камерою 29 сентября 2026
Компанія Honor представила в Китаї смартфон Honor Magic 9 Pro Max з потужною системою камер, для налаштування яких залучили спеціалістів німецького виробника обладнання для кінозйомки Arnold & Richter Cine Technik (ARRI).
Starship вперше вийшов на орбіту Землі, незважаючи на проблеми з двигунами 29 сентября 2026
Компанія SpaceX виконала 14-й тестовий запуск своєї гігантської ракети Starship. Цей політ по праву можна вважати історичним — нова ракета вперше досягла орбіти Землі. І це незважаючи на те, що одразу після запуску SpaceX зіткнулася з рядом проблем.