28 февраля 2016
Врачи Медицинского колледжа Бэйлора проконтролировали потребление риса 14 000 взрослых жителей США, которые сидели на диете.
Результаты показали, что питание тех, кто ежедневно ел рис, было более сбалансированным: из своего рациона люди получали высокое количество калия, магния, железа, фолиевой кислоты и клетчатки, а насыщенных жиров и сахаров — меньше.
Рис не содержит натрия, и в нем лишь небольшое количество жиров, ни один из которых не является насыщенным.
В дополнение к этому исследование показало, что белый или коричневый рис увеличивает чувства сытости и поэтому должен быть рекомендован всем, кто сидит на диетах.
Обогащенный белый рис содержит более 15 витаминов и минералов, в том числе фолиевую кислоту и витамины группы В, железо и цинк.
Коричневый содержит больше клетчатки, магний и фосфор, но меньше витаминов группы В и железа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Теракт у приватному секторі Броварів: суд відправив під варту підозрюваних 17 апреля 2026
Теракт у приватному секторі Броварів: суд відправив під варту підозрюваних. Подробиці, фото та відео Зловмисникам загрожує до 12 років позбавлення волі з конфіскацією майна
Калкін із червоним манікюром з'явився з нареченою у паєтках на хіднику кінопрем'єри. Фото 17 апреля 2026
Американський актор Маколей Калкін підтримав кохану, акторку Бренду Сонг на прем'єрі її серіалу. Зірка попозував у костюмі та з манікюром поруч з обраницею в ефектній блискучій сукні
Франція зняла арешт із "тіньового" танкера РФ 17 апреля 2026
Компанія-власниця була засуджена Марсельським судом до грошового стягнення.