28 февраля 2016
Врачи Медицинского колледжа Бэйлора проконтролировали потребление риса 14 000 взрослых жителей США, которые сидели на диете.
Результаты показали, что питание тех, кто ежедневно ел рис, было более сбалансированным: из своего рациона люди получали высокое количество калия, магния, железа, фолиевой кислоты и клетчатки, а насыщенных жиров и сахаров — меньше.
Рис не содержит натрия, и в нем лишь небольшое количество жиров, ни один из которых не является насыщенным.
В дополнение к этому исследование показало, что белый или коричневый рис увеличивает чувства сытости и поэтому должен быть рекомендован всем, кто сидит на диетах.
Обогащенный белый рис содержит более 15 витаминов и минералов, в том числе фолиевую кислоту и витамины группы В, железо и цинк.
Коричневый содержит больше клетчатки, магний и фосфор, но меньше витаминов группы В и железа.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
В Німеччині двоє українських артистів цирку впали з висоти 7 января 2026
Постраждалими є артисти дуету Flight of Passion з України: 49-річний чоловік і 19-річна дівчина, повідомляє Bild.
Трампу порадили підтримати соратників Мадуро замість опозиції - ЗМІ 7 января 2026
Аналіз ЦРУ став одним з факторів у рішенні Дональда Трампа підтримати Делсі Родрігес, пише The Wall Street Journal.
РФ не здатна обслуговувати порти в Арктиці - розвідка 7 января 2026
Раніше Москва системно покладалася на іноземних підрядників, які мали необхідний флот і технології для масштабного днопоглиблення. Санкційний режим фактично перекрив цей канал.