Массаж: важные аспекты

20 января 2015

Суть массажа состоит в том, что происходит раздражение самых разнообразных нервных окончаний, которые расположены по всему телу.

Воздействие на нервные окончания происходит во время массажных приемов и в результате нервы реагируют не только на давление, но и на температуру. Результатом участия нервных окончаний является реакция организма, благодаря которой в организме происходят определенные сдвиги.

Правильный массаж оказывает еще и гуморальное влияние – происходит активизация таких веществ, как ацетилхолин и гистамин. Благодаря массажу они быстрее впитываются в кровь и способствуют различным процессам. Так, гистамин, попадая в кровь, улучшает процесс кровообращения и обменные процессы организма. Ацетилхолин в свою очередь отвечает за скорость передачи сигналов в ганглиях нервной системы и синапсах, а также передает сигналы на скелетные мышцы.

Кроме гистамина и ацетилхолина во время расслабляющих процедур в организме образуется ряд веществ, которые стимулируют деятельность нервной системы. Так, например, после массажа в организме увеличивается секреция эндорфина, который является своеобразным блокатором боли.

Кроме влияния на нервные окончания, мануальная терапия еще оказывает и определенное механическое действие на мягкие ткани, на смещение тканей и их растяжение, а также способствует передвижению жидкостей в организме. Благодаря механическому воздействию обменные процессы происходят быстрее, а кожа начинает дышать, т.к. устраняются застойные явления и поднимается температура участка, который массируют.

Массаж можно делать как быстро, так и со средним темпом или медленным. Выбора темпа зависит от того результата, который вы хотите добиться. Так, например, средний и медленный темпы массажа снижают возбудимость нервной системы, а быстрый – наоборот повышает ее. Также на возбудимость влияет и длительность процедуры: чем она больше длится, тем эффект будет более успокаивающим. Из всего сказанного видно, что если комбинировать различные темпы массажа, можно правильно и эффективно влиять на работу коры головного мозга. При необходимости можно пройти обучение массажу, что позволит вам проводить расслабляющие процедуры самостоятельно.

На реакцию организма также оказывает влияние и приемы массажа. Среди приемов выделяют: поглаживание и растирание, ударные и вибрационные приемы. И если первые направлены на снижение возбудимости, то вторая группа приемов будет ее повышать. При правильной комбинации приемов, темпа и длительности можно добиться наиболее эффективного воздействия на организм.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Німеччина готова купити у США Patriot для України 11 июля 2025

Німецький канцлер заявив про готовність Берліна закупити у США додаткові системи ППО Patriot для України.

Як обрати найкращу альтанку та садові меблі? 11 июля 2025

Облаштування саду – це чудова можливість створити комфортний та затишний куточок для відпочинку просто неба. Можна сказати, що центральне місце тут займає альтанка

В Лос-Анджелесі обвалився тунель: понад 30 людей опинилися у пастці (відео) 10 июля 2025

Згодом рятувальники повідомили, що всі робітники, які опинилися в пастці в тунелі, звільнені.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Викна олта 0.3
Викна олта

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше