Почему мы часто болеем и как помочь иммунной системе?

13 марта 2018

Одна простуда за другой – в этом виноват слабый иммунитет или что-то еще? Одни люди более восприимчивы к вирусам или бактериям, другие менее, одни болеют за зиму по 5 раз,  а других даже насморк «не берет». Иммунная система выполняет функцию защиты нашего организма от вредных для него микроорганизмов.

Однако иммунная система подавляет не только попавшие в организм бактерии, вирусы или грибок, но и в ряде случаев - собственные клетки  (например, при аутоимунных болезнях, онкологии и т.д.). Немаловажный фактор для стабильной работы иммунной системы – ваше психологическое и эмоциональное состояние. Вы можете чаще болеть простудой, чем окружающие вас люди или более тяжело переносить ОРВИ из-за нахождения в постоянном стрессе.

Также немаловажный фактор – рациональное питание и хороший сон. Обратите внимание, не совпадают ли ваши участившиеся простуды с увеличившимися нагрузками на работе, конфликтами в семье, повышенным употреблением алкоголя и т.д. Также фактором частых простуд и инфекционных болезней может быть первичное иммунодефицитное расстройство: генетическая предрасположенность к слабой иммунной системе. Пренебрежение личной гигиеной и постоянный контакт с большим количеством людей (особенно детей) также увеличивают риск болеть более часто.

Поэтому не пренебрегайте мытьем рук: ведь часто в обеденный перерыв мы берем немытыми руками продукты или приступаем к ужину забыв вымыть руки с мылом после возвращения с улицы. Также предпочтительнее проводить телефонные переговоры или разговоры по скайпу, вместо личного общения во время массовой сезонной заболеваемости. В начале весны у многих развивается дефицит витамином и микроэлементов – гиповитаминоз, что также способствует снижению защитных сил организма. В любом случае – частые простуды являются поводом  пересмотра своего образа жизни, питания или обращения за медицинской помощью.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Врачи объяснили, почему желательно регулярно есть морковь 10 декабря 2018

Оказывается, она не только улучшает зрение.

Вдова Гайдая прокомментировала домогательства мужа к звезде "Кавказкой пленницы" 10 декабря 2018

Не прошло и нескольких часов с того момента, как в сети появилась информация о непристойном поведении культового режиссера Леонида Гайдая, как на инцидент отреагировала вдова знаменитости

"Я заслуживаю все эти награды": Настя Каменских о своих амбициях и "Грэмми" 10 декабря 2018

Каменских планирует уже в следующем году выступить на латиноамериканском "Грэмми"

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Webbranding 5.0
Webbranding

Отзывов: 1

Компания "GS4B" 5.0
Компания "GS4B"

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое