Почему нельзя ругать себя за лишний вес: отвечают ученые

Многочисленные исследования и бытовые наблюдения показывают, что люди с ожирением часто становятся жертвами осуждения: их называют ленивыми и непривлекательными, обвиняют в отсутствии силы воли и адекватной самооценки. Но бщественное порицание никому не идет на пользу: оно способно загнать человека в депрессию и усугубить проблемы со здоровьем. Теперь ученые обнаружили еще одну опасную сторону «культа стройности»: негативное отношение к своему телу может увеличить риск развития метаболического синдрома.

Исследование возглавила Ребекка Перл, доцент психологии в Центре веса и расстройств пищевого поведения при Пенсильванском университете. Результаты работы опубликованы в журнале Obesity.

В исследование включили 159 взрослых в возрасте от 21 до 65 лет с индексом массы тела (ИМТ) 33 и выше (классифицируется как ожирение). Все они заполнили вопросник для выявления признаков депрессии и метаболического синдрома.

Метаболический синдром представляет собой кластер факторов риска, которые увеличивают вероятность инсульта, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем. Эти факторы включают повышенное артериальное давление, большую окружность талии, высокий уровень сахара в крови натощак и низкий уровень «хорошего» холестерина — липопротеинов высокой плотности.

В общей сложности критериям метаболического синдрома соответствовал 51 человек (32%). По сравнению с участниками, не осуждавшими себя за лишний вес, люди с негативным отношением к своему телу были подвержены большему риску развития опасных симптомов. Пациенты с высоким уровнем самоосуждения в 6 раз чаще имели повышенный уровень триглицеридов, что ведет к развитию атеросклероза, увеличивает риск инсульта и инфаркта миокарда.

Самоосуждение может привести человека в состояние физиологического возбуждения, которое само по себе повышает риск нарушений метаболизма посредством биологических процессов (например, секреции кортизола — «гормона стресса»). Аффективное напряжение, следовательно, провоцирует человека есть вредную пищу или переедать.

Выводы ученых в очередной раз подталкивают общество отказаться от стереотипов о том, что порицание способно улучшить образ жизни людей с избыточным весом или ожирением. Об этом подробно пишет психолог Трейси Манн в книге «Секреты лаборатории питания»: «Дискриминация по весовому признаку не побуждает полных людей и к физическим нагрузкам. Вместо этого они начинают стесняться ходить в фитнес-клубы и делать упражнения на людях. Когда в одном из исследований ученые с большой осторожностью подняли тему порицания людей с лишними килограммами, полные женщины сообщили, что не готовы тренироваться и их стремление к физическим нагрузкам пошло на спад». 

www.likar.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы