Почему нужно становиться в планку каждый день: ТОП-4 веских причин (видео)
3 ноября 2016
О том, что упражнение планка полезно для пресса знают, наверное, все. Но не стоит ограничивать себя только прессом – делая это упражнение ежедневно, вы можете подтянуть все основные группы мышц.
ТОП-4 веские причины становиться в планку каждый день от Маркетиума:
- Укрепляются мышцы таза, позвоночника и бедер. Планка заставляет работать все основные группы мышц.
- Спина станет крепче. Таким образом уменьшится риск травмировать позвоночник.
- Улучшиться чувство равновесия. А вместе с ним возрастет гибкость всего тела.
- Психологическое состояние улучшиться. В планке будут тренироваться самые "стрессовые" места, которые течение дня испытывают максимальное напряжение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Как устроены современные дроны и почему они нуждаются в ремонте 30 января 2025
Современные дроны обладают сложной конструкцией, включающей множество электронных и механических компонентов. Высокая точность сборки и тонкость деталей делают их уязвимыми к механическим повреждениям, перегреву и износу
Анатоліч заговорив про весілля з Юлою після 15 років шлюбу та описав, яким воно буде 29 января 2025
Анатоліч заговорив про весілля з Юлою після 15 років шлюбу та описав, яким воно буде Пара укладала шлюб лише через формальності
Легендарний Тарантіно розсекретив, чому шість років не знімає кіно та над чим працює зараз 29 января 2025
Легендарний Тарантіно розсекретив, чому шість років не знімає кіно та над чим працює зараз: це мій останній фільм Режисер не поспішає з поверненням до кіновиробництва
0.1
5.0