Почему нужно становиться в планку каждый день: ТОП-4 веских причин (видео)
3 ноября 2016
О том, что упражнение планка полезно для пресса знают, наверное, все. Но не стоит ограничивать себя только прессом – делая это упражнение ежедневно, вы можете подтянуть все основные группы мышц.
ТОП-4 веские причины становиться в планку каждый день от Маркетиума:
- Укрепляются мышцы таза, позвоночника и бедер. Планка заставляет работать все основные группы мышц.
- Спина станет крепче. Таким образом уменьшится риск травмировать позвоночник.
- Улучшиться чувство равновесия. А вместе с ним возрастет гибкость всего тела.
- Психологическое состояние улучшиться. В планке будут тренироваться самые "стрессовые" места, которые течение дня испытывают максимальное напряжение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Мерц застеріг від наслідків перемоги AfD на виборах 1 сентября 2026
Потенційна перемога AfD може відлякати міжнародних інвесторів і створити серйозні проблеми для Саксонії-Ангальт.
У Києві зловмисник посеред вулиці пограбував жінку з 6-річним сином 1 сентября 2026
У Києві зловмисник посеред вулиці пограбував жінку з 6-річним сином. Подробиці та фото Підозрюваному загрожує до 10 років позбавлення волі
Які страви з кулінарії у супермаркеті потенційно небезпечні для здоров’я 1 сентября 2026
Видання запитало думку експертів щодо харчування про те, чи можна купувати готові страви у супермаркетах.…
0.1
4.9