Почему нужно становиться в планку каждый день: ТОП-4 веских причин (видео)

3 ноября 2016

О том, что упражнение планка полезно для пресса знают, наверное, все. Но не стоит ограничивать себя только прессом – делая это упражнение ежедневно, вы можете подтянуть все основные группы мышц.

ТОП-4 веские причины становиться в планку каждый день от Маркетиума:

  • Укрепляются мышцы таза, позвоночника и бедер. Планка заставляет работать все основные группы мышц.
  • Спина станет крепче. Таким образом уменьшится риск травмировать позвоночник.
  • Улучшиться чувство равновесия. А вместе с ним возрастет гибкость всего тела.
  • Психологическое состояние улучшиться. В планке будут тренироваться самые "стрессовые" места, которые течение дня испытывают максимальное напряжение.

 

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Microsoft дасть рік оновлень для Windows 10 за 1000 балів або $30 27 июня 2025

Microsoft дасть рік оновлень для Windows 10 за 1000 балів або $30

Водій відмовився від алкотесту: який штраф передбачено законом 27 июня 2025

Водій відмовився від алкотесту: який штраф передбачено законом

Макрон: Європа має визначити умови діалогу з Росією 27 июня 2025

Еммануель Макрон зазначив, що це третя війна, розв'язана Росією в Європі. Питання відновлення контактів з РФ вимагає стратегічного планування вже сьогодні, аби гарантувати безпеку завтра.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Вікнодім 5.0
Вікнодім

Отзывов: 1

@garantlysafe 5.0
@garantlysafe

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше