Почему нужно становиться в планку каждый день: ТОП-4 веских причин (видео)
3 ноября 2016
О том, что упражнение планка полезно для пресса знают, наверное, все. Но не стоит ограничивать себя только прессом – делая это упражнение ежедневно, вы можете подтянуть все основные группы мышц.
ТОП-4 веские причины становиться в планку каждый день от Маркетиума:
- Укрепляются мышцы таза, позвоночника и бедер. Планка заставляет работать все основные группы мышц.
- Спина станет крепче. Таким образом уменьшится риск травмировать позвоночник.
- Улучшиться чувство равновесия. А вместе с ним возрастет гибкость всего тела.
- Психологическое состояние улучшиться. В планке будут тренироваться самые "стрессовые" места, которые течение дня испытывают максимальное напряжение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Грета Тунберг вчергове вирушає до Гази 1 сентября 2025
Учасники прагнуть доставити гуманітарну допомогу до сектора Газа та "відкрити гуманітарний коридор", зазначила активістка.
Репяхова покепкувала з хейтерських коментарів, осідлавши байк Павліка 1 сентября 2025
31-річна дружина співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова перелічила найпоширеніші коментарі хейтерів щодо їхньої різниці у віці та показала зухвалі кадри з коханим на байку.
Під Москвою горить хімзавод 31 августа 2025
Потужна пожежа охопила хімічний завод у Балашисі Московської області. Вогонь вже перекинувся на інші будівлі.
5.0
