Почему нужно становиться в планку каждый день: ТОП-4 веских причин (видео)
3 ноября 2016
О том, что упражнение планка полезно для пресса знают, наверное, все. Но не стоит ограничивать себя только прессом – делая это упражнение ежедневно, вы можете подтянуть все основные группы мышц.
ТОП-4 веские причины становиться в планку каждый день от Маркетиума:
- Укрепляются мышцы таза, позвоночника и бедер. Планка заставляет работать все основные группы мышц.
- Спина станет крепче. Таким образом уменьшится риск травмировать позвоночник.
- Улучшиться чувство равновесия. А вместе с ним возрастет гибкость всего тела.
- Психологическое состояние улучшиться. В планке будут тренироваться самые "стрессовые" места, которые течение дня испытывают максимальное напряжение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Майже 300 ДТП з постраждалими: у Києві та області в квітні стався різкий сплеск аварійності на дорогах 30 мая 2026
Майже 300 ДТП з постраждалими: у Києві та області в квітні стався різкий сплеск аварійності на дорогах Кількість аварії в регіоні росте з кожнем місяцем
YouTube представив три нові функції для подкастів, включаючи ШІ-рекомендації та прослуховування «на ходу» 30 мая 2026
Платформа YouTube представила нові функції для подкастів за Premium-підпискою. Оновлення включає інструмент рекомендацій на базі штучного інтелекту, автоматичну регуляцію швидкості відтворення (Auto speed) та режим прослуховування «на ходу» (on-the-go) для тих, хто в дорозі.
Вчені пообіцяли Путіну запасні органи з генномодифікованих свиней - ЗМІ 30 мая 2026
Друг глави Кремля очільник Курчатівського інституту Михайло Ковальчук анонсував "ремонт" органів і "заміну" частин тіла.
5.0