Почему нужно становиться в планку каждый день: ТОП-4 веских причин (видео)
3 ноября 2016
О том, что упражнение планка полезно для пресса знают, наверное, все. Но не стоит ограничивать себя только прессом – делая это упражнение ежедневно, вы можете подтянуть все основные группы мышц.
ТОП-4 веские причины становиться в планку каждый день от Маркетиума:
- Укрепляются мышцы таза, позвоночника и бедер. Планка заставляет работать все основные группы мышц.
- Спина станет крепче. Таким образом уменьшится риск травмировать позвоночник.
- Улучшиться чувство равновесия. А вместе с ним возрастет гибкость всего тела.
- Психологическое состояние улучшиться. В планке будут тренироваться самые "стрессовые" места, которые течение дня испытывают максимальное напряжение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ONUKA пояснила, чому не виїжджає з дітьми з України і як війна змінила її шлюб із Євгеном Філатовим 27 октября 2026
Виконавиця поділилася думками про те, чому її родина залишається в Україні. За словами Нати Жижченко, вона не вважає, що дітям краще рости під обстріл...
Удар по кампусу у Києві: Зеленський відреагував 27 октября 2026
Удар по кампусу у Києві: Зеленський відреагував
Джіджі Хадід та інші моделі прийняли участь у різдвяній кампанії Miu Miu 26 октября 2026
Джіджі Хадід та інші моделі у різдвяній кампанії Miu Miu
0.1
4.7