Почему нужно становиться в планку каждый день: ТОП-4 веских причин (видео)
3 ноября 2016
О том, что упражнение планка полезно для пресса знают, наверное, все. Но не стоит ограничивать себя только прессом – делая это упражнение ежедневно, вы можете подтянуть все основные группы мышц.
ТОП-4 веские причины становиться в планку каждый день от Маркетиума:
- Укрепляются мышцы таза, позвоночника и бедер. Планка заставляет работать все основные группы мышц.
- Спина станет крепче. Таким образом уменьшится риск травмировать позвоночник.
- Улучшиться чувство равновесия. А вместе с ним возрастет гибкость всего тела.
- Психологическое состояние улучшиться. В планке будут тренироваться самые "стрессовые" места, которые течение дня испытывают максимальное напряжение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Санкції ЄС проти РФ торкнуться портів інших країн 11 февраля 2026
Обмеження з 20-го пакету санкцій в разі ухвалення заборонять компаніям та фізичним особам ЄС здійснювати будь-які операції з цими портами.
Другий Tesla Roadster можуть показати вже навесні 10 февраля 2026
Другий Tesla Roadster можуть показати вже навесні
Названі 5 ознак алергії на алкоголь 10 февраля 2026
Алкоголь цілком може бути алергеном, попереджають медики.
0.5
5.0