Почему нужно становиться в планку каждый день: ТОП-4 веских причин (видео)
3 ноября 2016
О том, что упражнение планка полезно для пресса знают, наверное, все. Но не стоит ограничивать себя только прессом – делая это упражнение ежедневно, вы можете подтянуть все основные группы мышц.
ТОП-4 веские причины становиться в планку каждый день от Маркетиума:
- Укрепляются мышцы таза, позвоночника и бедер. Планка заставляет работать все основные группы мышц.
- Спина станет крепче. Таким образом уменьшится риск травмировать позвоночник.
- Улучшиться чувство равновесия. А вместе с ним возрастет гибкость всего тела.
- Психологическое состояние улучшиться. В планке будут тренироваться самые "стрессовые" места, которые течение дня испытывают максимальное напряжение.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сенатори США запропонували $54,6 млрд для України 1 августа 2025
Новий законопроєкт зокрема передбачає використання відсотків, отриманих від заморожених російських активів у США, для фінансування допомоги Києву.
В Росії саморобний вертоліт убив пілота 1 августа 2025
Загиблий росіянин був авіаконструктором-самоучкою, і цього разу він планував політати на власному гелікоптері.
Американська дитина встановила світовий рекорд довголіття ембріона 1 августа 2025
Американська дитина встановила світовий рекорд довголіття ембріона
5.0
0.6