17 октября 2015
Финские ученые обнаружили, что женщины среднего и старшего возраста, которые мало спят, набирают вес быстрее, чем имеющие возможность наслаждаться здоровым сном счастливцы.
Результаты исследования подтвердили данные о том, что бессонница может приводить к ожирению. Финские ученые в течение семи лет наблюдали за более чем 7 300 дам «бальзаковского возраста » (40-60-лет). В результате они обнаружили, что женщины, которые жаловались на проблемы со сном, очень быстро прибавляли в весе за короткое время, нежели женщины, которые спали хорошо. Примерно треть женщин, имеющих частые проблемы со сном, поправились не менее чем на 4 кг по сравнению с примерно пятой частью женщин, которые спали спокойно. У мужчин же подобных проблем не наблюдалось: 17% мужчин, которые испытывали трудности со сном, сообщили, что не поправлялись.
«Хотя данные результаты не объясняют нам причинно-следственных связей, они повышают вероятность правильности идеи, что улучшение качества сна может способствовать предотвращению набора избыточного веса », - утверждает научный сотрудник Пеппи Лийтикайнен из Хельсинского университета. Возможно, недостаток сна может влиять на тело таким образом, что у человека повышается аппетит, считают специалисты. Проблемы со сном влияют на уровень гормонов - лептина и грелина, - регулирующих аппетит. Это, теоретически, может способствовать повышению веса.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Трамп оголосив "найкращий спосіб" завершити війну 17 августа 2025
Потенційно йде мова про порятунок мільйонів людських життів, зазначив американський лідер.
У Путіна зробили заяву про тристоронній саміт 17 августа 2025
Як тільки будуть остаточно підбиті підсумки саміту США та РФ, прийматиметься подальше рішення про організацію нової двосторонньої зустрічі Трампа та Путіна, стверджує Юрій Ушаков.
Стало відомо, що колір вашої шкіри може розповісти про здоров'я 16 августа 2025
Що колір вашої шкіри може розповісти про здоров'я