12 июля 2015
У каждого человека существуют свои биоритмы. С появлением электричества люди пытаются управлять ими. Мы можем ложиться спать очень поздно и также просыпаться на следующий день. Издавна люди просыпались и ложились спать по солнцу. Прогресс всё изменил.
Недосыпание, бессонница и утренняя усталость – результат смещения биоритмов человека с ритмом его жизни. Работоспособность человека напрямую связана с его природными биологическими ритмами. Их сбой приводит к деструктивным состояниям.
От солнечного и дневного света зависит выработка гормона мелатонина, который и регулирует суточные биоритмы, а значит, и сон, и период бодрствования. Уровень мелатонина в организме человека после пробуждения остаётся довольно высоким. Поэтому вы чувствуете сонливость после пробуждения. Чем позже ложишься спать, тем больше гормона вырабатывает организм, тем сильнее «плохое» просыпание. Это признаки нарушения биоритмов.
Ваше самочувствие можно привести в норму: отдых на природе за неделю восстановит ваше биологическое время.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Путін передав "додаткові сигнали" Трампу - Кремль 14 марта 2025
Переговори Володимира Путіна і Стіва Віткоффа відбулися в закритому форматі. Літак спецпосланця США вилетів із Москви вранці.
Пентагон підготує "військові варіанти" щодо Панамського каналу - ЗМІ 14 марта 2025
Посадовцям оборонного відомства доручили надати "надійні військові варіанти для забезпечення справедливого і безперешкодного військового і комерційного доступу США до Панамського каналу".
Лікарі б’ють на сполох: випадки кору в Європі сягнули рекордного рівня 14 марта 2025
Країни з найвищими показниками інфікування — Румунія та Казахстан.