Почему по утрам тяжело вставать

12 июля 2015

У каждого человека существуют свои биоритмы. С появлением электричества люди пытаются управлять ими. Мы можем ложиться спать очень поздно и также просыпаться на следующий день. Издавна люди просыпались и ложились спать по солнцу. Прогресс всё изменил.

Недосыпание, бессонница и утренняя усталость – результат смещения биоритмов человека с ритмом его жизни. Работоспособность человека напрямую связана с его природными биологическими ритмами. Их сбой приводит к деструктивным состояниям.

От солнечного и дневного света зависит выработка гормона мелатонина, который и регулирует суточные биоритмы, а значит, и сон, и период бодрствования. Уровень мелатонина в организме человека после пробуждения остаётся довольно высоким. Поэтому вы чувствуете сонливость после пробуждения. Чем позже ложишься спать, тем больше гормона вырабатывает организм, тем сильнее «плохое» просыпание. Это признаки нарушения биоритмов.

Ваше самочувствие можно привести в норму: отдых на природе за неделю восстановит ваше биологическое время.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Експерти радять рецепти з волоського горіха для лікування різних захворювань 14 марта 2025

Рецепти з волоського горіха для лікування різних захворювань

РФ почала продавати нафту Індії та Китаю за криптовалюту - ЗМІ 14 марта 2025

Поки що схему з криптовалютою застосовують для відносно невеликого обсягу торгівлі російською нафтою, яку Міжнародне енергетичне агентство оцінює в $192 млрд на рік.

Ірена Карпа розповіла про серйозну кризу в шлюбі з чоловіком-французом 14 марта 2025

Негаразди в стосунках пари почалися на тлі повномасштабної війни в Україні.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Guzema jewerly 4.9
Guzema jewerly

Отзывов: 1

Масік 5.0
Масік

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше