12 июля 2015
У каждого человека существуют свои биоритмы. С появлением электричества люди пытаются управлять ими. Мы можем ложиться спать очень поздно и также просыпаться на следующий день. Издавна люди просыпались и ложились спать по солнцу. Прогресс всё изменил.
Недосыпание, бессонница и утренняя усталость – результат смещения биоритмов человека с ритмом его жизни. Работоспособность человека напрямую связана с его природными биологическими ритмами. Их сбой приводит к деструктивным состояниям.
От солнечного и дневного света зависит выработка гормона мелатонина, который и регулирует суточные биоритмы, а значит, и сон, и период бодрствования. Уровень мелатонина в организме человека после пробуждения остаётся довольно высоким. Поэтому вы чувствуете сонливость после пробуждения. Чем позже ложишься спать, тем больше гормона вырабатывает организм, тем сильнее «плохое» просыпание. Это признаки нарушения биоритмов.
Ваше самочувствие можно привести в норму: отдых на природе за неделю восстановит ваше биологическое время.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
У США загорівся літак з 178 людьми на борту 14 марта 2025
Двигун літака загорівся під час приземлення та руління. Пасажири та екіпаж евакуювалися у густому димі.
Лікарі б’ють на сполох: випадки кору в Європі сягнули рекордного рівня 14 марта 2025
Країни з найвищими показниками інфікування — Румунія та Казахстан.
Трамп може тиснути на Путіна задля досягнення перемир'я: у Newsweek важелі впливу на "фюрера" 14 марта 2025
Найкращим варіантом є посилення тиску на експорт нафти та газу з Росії.