Почему по утрам тяжело вставать
12 июля 2015
У каждого человека существуют свои биоритмы. С появлением электричества люди пытаются управлять ими. Мы можем ложиться спать очень поздно и также просыпаться на следующий день. Издавна люди просыпались и ложились спать по солнцу. Прогресс всё изменил.
Недосыпание, бессонница и утренняя усталость – результат смещения биоритмов человека с ритмом его жизни. Работоспособность человека напрямую связана с его природными биологическими ритмами. Их сбой приводит к деструктивным состояниям.
От солнечного и дневного света зависит выработка гормона мелатонина, который и регулирует суточные биоритмы, а значит, и сон, и период бодрствования. Уровень мелатонина в организме человека после пробуждения остаётся довольно высоким. Поэтому вы чувствуете сонливость после пробуждения. Чем позже ложишься спать, тем больше гормона вырабатывает организм, тем сильнее «плохое» просыпание. Это признаки нарушения биоритмов.
Ваше самочувствие можно привести в норму: отдых на природе за неделю восстановит ваше биологическое время.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лікарі рекомендують перелік звичних продуктів, які заборонено додавати до дитячого меню 29 ноября 2024
Їжа, яка є звичною для дорослих, може бути шкідливою для дітей, особливо в ранньому віці. Лікарі радять уникати деяких продуктів і не додавати їх до дитячого меню. ТСН.ua склав їхній перелік.
Гелеве покриття: чи справді воно шкодить здоровʼю нігтів 29 ноября 2024
Гелевий манікюр став незамінним вибором багатьох жінок. Він дарує довготривалий блиск, відсутність сколів і бездоганний вигляд на тижні.
Дружина Павліка пригорнула його і заспівала свою улюблену пісню 29 ноября 2024
Катерина Репяхова та Віктор Павлік попозували для романтичних кадрів
0.4
