Почему появляются судороги в ногах
17 июля 2014
Если ты чувствуешь неприятные ощущения в ногах: судороги, которые заставляют просыпаться по ночам, узнай, что необходимо твоему организму.
Нередко появление судорог в икрах в ночное время или рано утром связано c дефицитом магния в организме. Этот элемент прекрасно расслабляет мышцы, отвечает за нормальную работу нервной системы, поэтому его недостаток может вызвать утомляемость, бессонницу и неприятные ощущения в икроножных мышцах.
Источником магния являются семечки кунжута, миндаль, гречневая каша.
Помимо магния судороги могут возникнуть из-за недостатка кальция и калия. Чтобы восполнить дефицит этих элементов, добавь в рацион питания орехи, бананы, смородину, капусту и отруби.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сиквели аніме-франшиз здобули найвищі оцінки глядачів за підсумками 2026 року 22 сентября 2026
Найвищі оцінки глядачів у 2026 році отримали переважно сиквели popularних аніме-франшиз, а не новинки сезону
Український фільм «Чорні соняшники» посів друге місце на кінофестивалі в Торонто 22 сентября 2026
Український фільм «Чорні соняшники» посів друге місце на кінофестивалі в Торонто
Vivo представила фотофлагмани X500 Pro та X500 Pro Max 22 сентября 2026
Представлені смартфони Vivo X500 Pro та X500 Pro Max. Обидва пристрої базуються на новітньому процесорі MediaTek Dimensity 9600 Pro. За даними MediaTek, його продуктивність в одноядерному режимі зросла на 17 %, а в багатоядерному — на 15 % у порівнянні з попереднім поколінням, а пікове енергоспоживання знизилося на 61 %. Смартфони оснащені системою камер з першим у своєму роді, за заявою виробника, сенсором з динамічним діапазоном у 17 ступенів.
5.0
