Почему появляются судороги в ногах
17 июля 2014
Если ты чувствуешь неприятные ощущения в ногах: судороги, которые заставляют просыпаться по ночам, узнай, что необходимо твоему организму.
Нередко появление судорог в икрах в ночное время или рано утром связано c дефицитом магния в организме. Этот элемент прекрасно расслабляет мышцы, отвечает за нормальную работу нервной системы, поэтому его недостаток может вызвать утомляемость, бессонницу и неприятные ощущения в икроножных мышцах.
Источником магния являются семечки кунжута, миндаль, гречневая каша.
Помимо магния судороги могут возникнуть из-за недостатка кальция и калия. Чтобы восполнить дефицит этих элементов, добавь в рацион питания орехи, бананы, смородину, капусту и отруби.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Олена Кравець привітала двійнят з днем народження та замилувала їхніми дитячими фото 21 июля 2025
Акторка Олена Кравець ніжно привітала своїх молодших дітей - двійнят Катерину та Івана - з 9-річчям та замилувала їхніми дитячими фото.
Інна Мірошниченко показала себе з чоловіком 7 років тому і порівняла з сьогоденням 20 июля 2025
Дружина українського шоумена Тімура Мірошниченка, блогерка та адвокатка Інна Мірошниченко замилувала фото з ним та дітьми на відпочинку у Греції.
Дорофєєва у фактурній сукні з 44 хусток заспівала на підтримку Усика в Лондоні 20 июля 2025
Співачка Надя Дорофєєва у п'ятницю, 18 липня, виступила на благодійному вечорі Business and Charity Gala Dinner у Лондоні на підтримку України та боксера Олександра Усика, який невдовзі вийде на ринг проти Даніеля Дюбуа.
0.1
5.0