Почему появляются судороги в ногах
17 июля 2014
Если ты чувствуешь неприятные ощущения в ногах: судороги, которые заставляют просыпаться по ночам, узнай, что необходимо твоему организму.
Нередко появление судорог в икрах в ночное время или рано утром связано c дефицитом магния в организме. Этот элемент прекрасно расслабляет мышцы, отвечает за нормальную работу нервной системы, поэтому его недостаток может вызвать утомляемость, бессонницу и неприятные ощущения в икроножных мышцах.
Источником магния являются семечки кунжута, миндаль, гречневая каша.
Помимо магния судороги могут возникнуть из-за недостатка кальция и калия. Чтобы восполнить дефицит этих элементов, добавь в рацион питания орехи, бананы, смородину, капусту и отруби.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ГУР назвало російських агентів впливу в країнах ЄС 11 ноября 2026
Українська розвідка опублікувала інформацію про керівників Россотрудничества та ексочільницю Русского дома в Берліні. ГУР також закликало країни ЄС заблокувати їхні активи та припинити співпрацю з агентством.
Google навчила роботів працювати руками — нова модель Gemini Robotics 2.5 впоралася з завданнями на заводі Mercedes-Benz 11 ноября 2026
Google навчила роботів працювати руками — нова модель Gemini Robotics 2.5 впоралася з завданнями на заводі Mercedes-Benz.
Мішель Андранде обмазала себе тортом і показала, як входить у нове десятиліття 11 ноября 2026
Мішель Андраде виповнилося 30 років. З нагоди свята артистка поділилася відвертими кадрами та розповіла про свій творчий шлях і очікування суспільства...
0.5
5.0