Почему совсем не лишний «лишний» вес

Вот уже несколько десятилетий многие люди одержимы идеей тотального похудения. На борьбу с лишним весом уходит немало моральных и финансовых вложений: создана целая индустрия спортивных комплексов и тренажерных залов, разработаны миллионы программ и методик похудения, известно тысячи видов различных диет. Худеют все!!! Причем заложниками такого образа жизни подчас становятся отнюдь не страдающие чрезмерной полнотой люди.  Совсем недавно появилась новая точка зрения на проблему лишнего веса: датские исследователи считают, что для некоторых из нас терять килограммы совсем не значит становиться здоровее и лучше, а наоборот – граничит с опасностью

Эти заявления основаны на результатах проведенных учеными исследований: было обследовано около трех тысяч человек, считающих себя обладателями лишнего веса. При этом была установлена любопытная закономерность: вероятность получить инфаркт у женщин, объем бедер которых более 100 см, меньше на 87 процентов, чем у их более стройных подруг. Кроме того, ягодичный жир содержит замечательное вещество: адипонектин, отвечающее за сохранность артерий.

Борясь с лишними килограммами, не стоит вступать в борьбу с генетической памятью организма. Сведения о должном количестве жировых клеток в нашем организме закреплены на генном уровне и передаются по наследству, поэтому стремясь снизить свой вес мыслимыми и немыслимыми способами, мы порой просто наносим прямой ущерб своему телу!

Конечно, не всегда наличие лишнего веса объясняется генетической предрасположенностью к полноте. В большинстве случаев излишки веса появляются в результате ведения неправильного образа жизни: переедания, отсутствия физических нагрузок. В группе риска находятся также люди с неправильным обменом веществ, а также беременные и кормящие женщины.  Риск возникновения диабета, гипертонии, инсульта, болезней суставов у полных людей намного больше, чем у худых.

Так как же определить наличие «лишнего»  веса у собственного организма? О том, что Вам действительно пора худеть, свидетельствуют следующие признаки:

- наклон туловища стал для Вас слишком тяжел;

- Вы предпочитаете лифт подъему даже на второй этаж;

- Вы разлюбили пешие прогулки.

Если Вы заметили у себя хотя бы один из вышеперечисленных признаков, скорее займитесь собственным здоровьем! Только не изнуряйте себя голоданием  - ограничьте себя в сладком и постарайтесь добавить занятия спортом в  расписание своего дня! Такие несложные меры помогут Вам прийти в норму и обрести вес, единственно верный для Вашего организма.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua