Почему так важно пить простую воду

6 июня 2014

Диетолог Наталья Самойленко объяснила, почему вода так много значит для нашего организма. А также - когда лучше ее пить и сколько по объему.

Усталость, головная боль, слабость – это далеко не весь список состояний, которые указывают на то, что организму не хватает воды. Она участвует в усвоении веществ и выведении продуктов жизнедеятельности  круглосуточно.

Углеводы работают лучше утром, белки – вечером, а вода работает хорошо всегда. На каждый килограмм веса должно приходиться 30 мл жидкости. Но ни во время физических занятий, ни во время отдыха не рекомендуется пить газированную воду.

Во-первых, газы раздражают слизистую желудка и способствуют повышенному аппетиту.

Во-вторых, газированные напитки не слишком хорошо влияют на метаболизм.

Правило приема воды – обязательно 1 стакан за 30 минут до еды. Таким образом мы подготавливаем наши пищеварительные органы и улучшаем метаболизм, ведь любая биохимическая реакция в организме проходит эффективно только при наличии воды.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Переплатив понад 4,8 млн. за генератори: чиновнику КМДА оголошено підозру 10 июля 2025

Переплатив понад 4,8 млн. за генератори: чиновнику КМДА оголошено підозру

Макс Чмерковський привітав дружину з 8-річчям шлюбу їхніми милими фото 10 июля 2025

Хореограф і колишній "Холостяк" Макс Чмерковський та його дружина Пета Маргатройд святкують восьму річницю свого шлюбу.

Ізраїльську систему оповіщення у Києві впроваджувати не будуть - КМДА 9 июля 2025

Ізраїльську систему оповіщення у Києві впроваджувати не будуть - КМДА

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

al wisam  
al wisam

Отзывов: 1

Пологовий номер 7 0.5
Пологовий номер 7

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше