Почему так важно пить простую воду
6 июня 2014
Диетолог Наталья Самойленко объяснила, почему вода так много значит для нашего организма. А также - когда лучше ее пить и сколько по объему.
Усталость, головная боль, слабость – это далеко не весь список состояний, которые указывают на то, что организму не хватает воды. Она участвует в усвоении веществ и выведении продуктов жизнедеятельности круглосуточно.
Углеводы работают лучше утром, белки – вечером, а вода работает хорошо всегда. На каждый килограмм веса должно приходиться 30 мл жидкости. Но ни во время физических занятий, ни во время отдыха не рекомендуется пить газированную воду.
Во-первых, газы раздражают слизистую желудка и способствуют повышенному аппетиту.
Во-вторых, газированные напитки не слишком хорошо влияют на метаболизм.
Правило приема воды – обязательно 1 стакан за 30 минут до еды. Таким образом мы подготавливаем наши пищеварительные органы и улучшаем метаболизм, ведь любая биохимическая реакция в организме проходит эффективно только при наличии воды.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
З'являться перші навушники-кліпси Redmi 17 октября 2026
З'являться перші навушники-кліпси Redmi
Виявлено шкідливе ПЗ KGB RAT, яке намагається буквально налякати жертву 17 октября 2026
Експерти з кібербезпеки Group-IB розповіли про троян KGB RAT. Окрім традиційних шкідливих функцій, він чинить психологічний вплив на власника зараженого комп'ютера, демонструючи йому лякаючі зображення та викликаючи «синій екран смерті» Windows, який зазвичай з'являється при виникненні фатального збою операційної системи.
Китай відмовився від участі у переговорах про ядерне озброєння 17 октября 2026
Китай підтримує свої ядерні сили на мінімальному рівні, який значно поступається арсеналу США та Росії, заявив Пекін.
5.0
