Почему так важно пить простую воду
6 июня 2014
Диетолог Наталья Самойленко объяснила, почему вода так много значит для нашего организма. А также - когда лучше ее пить и сколько по объему.
Усталость, головная боль, слабость – это далеко не весь список состояний, которые указывают на то, что организму не хватает воды. Она участвует в усвоении веществ и выведении продуктов жизнедеятельности круглосуточно.
Углеводы работают лучше утром, белки – вечером, а вода работает хорошо всегда. На каждый килограмм веса должно приходиться 30 мл жидкости. Но ни во время физических занятий, ни во время отдыха не рекомендуется пить газированную воду.
Во-первых, газы раздражают слизистую желудка и способствуют повышенному аппетиту.
Во-вторых, газированные напитки не слишком хорошо влияют на метаболизм.
Правило приема воды – обязательно 1 стакан за 30 минут до еды. Таким образом мы подготавливаем наши пищеварительные органы и улучшаем метаболизм, ведь любая биохимическая реакция в организме проходит эффективно только при наличии воды.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В мережі розказали, чому стосунки Кеннеді-молодшого з "простолюдинкою" Керолін Бессетт були приречені 27 февраля 2026
Кохали всупереч усьому та загинули в один день: чому стосунки Кеннеді-молодшого з "простолюдинкою" Керолін Бессетт були приречені Весільна клятва сина Кеннеді збулася
На Київщині чадний газ забрав життя жінки та її 16-річної доньки 27 февраля 2026
На Київщині чадний газ забрав життя жінки та її 16-річної доньки. Подробиці та фото Усі обставини трагедії встановлять слідчі
Папа Римський закликав священників відмовитися від ШІ для написання проповідей 26 февраля 2026
Папа закликав з обережністю ставитися до користування інтернетом та генеративними мережами. За його словами, священники повинні "чинити супротив спокусі".
0.5
5.0