Почему так важно пить простую воду
6 июня 2014
Диетолог Наталья Самойленко объяснила, почему вода так много значит для нашего организма. А также - когда лучше ее пить и сколько по объему.
Усталость, головная боль, слабость – это далеко не весь список состояний, которые указывают на то, что организму не хватает воды. Она участвует в усвоении веществ и выведении продуктов жизнедеятельности круглосуточно.
Углеводы работают лучше утром, белки – вечером, а вода работает хорошо всегда. На каждый килограмм веса должно приходиться 30 мл жидкости. Но ни во время физических занятий, ни во время отдыха не рекомендуется пить газированную воду.
Во-первых, газы раздражают слизистую желудка и способствуют повышенному аппетиту.
Во-вторых, газированные напитки не слишком хорошо влияют на метаболизм.
Правило приема воды – обязательно 1 стакан за 30 минут до еды. Таким образом мы подготавливаем наши пищеварительные органы и улучшаем метаболизм, ведь любая биохимическая реакция в организме проходит эффективно только при наличии воды.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Періс Хілтон у рожевому міні зі шлейфом показалась на власному івенті 26 апреля 2024
Американська світська левиця та діджейка Періс Хілтон була амбасадоркою рожевого кольору задовго до шаленої популярності стрічки "Барбі". Вкотре королева гламуру нагадала про це появою на власному івенті з нагоди запуску лінійки косметики.
Інна Мірошниченко розповіла, яку прийомну дитину вони шукають 25 апреля 2024
Дружина телеведучого Тімура Мірошниченка, юристка та блогерка Інна Мірошниченко розповіла, як просувається пошук їхньої майбутньої прийомної дитини.
Волошин розсекретив, що сталося з подарованим Анні Трінчер елітним авто за 70 тисяч доларів 25 апреля 2024
Блогер зізнався, у кого після їхнього розриву залишилася машина.
5.0