Почему так важно пить простую воду

6 июня 2014

Диетолог Наталья Самойленко объяснила, почему вода так много значит для нашего организма. А также - когда лучше ее пить и сколько по объему.

Усталость, головная боль, слабость – это далеко не весь список состояний, которые указывают на то, что организму не хватает воды. Она участвует в усвоении веществ и выведении продуктов жизнедеятельности  круглосуточно.

Углеводы работают лучше утром, белки – вечером, а вода работает хорошо всегда. На каждый килограмм веса должно приходиться 30 мл жидкости. Но ни во время физических занятий, ни во время отдыха не рекомендуется пить газированную воду.

Во-первых, газы раздражают слизистую желудка и способствуют повышенному аппетиту.

Во-вторых, газированные напитки не слишком хорошо влияют на метаболизм.

Правило приема воды – обязательно 1 стакан за 30 минут до еды. Таким образом мы подготавливаем наши пищеварительные органы и улучшаем метаболизм, ведь любая биохимическая реакция в организме проходит эффективно только при наличии воды.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

85-річний Чак Норріс на гавайському пляжі попозував для рідкісного фото з дружиною і дітьми-двійнятами 9 июля 2025

Американський актор Чак Норріс, який активно веде Instagram, не дуже часто викладає там сімейні фото. Але для рідкісного кадру, яким 85-річна зірка поділився 8-го липня, разом із ним зазнімкувалися дружина Джина та молодші діти, 23-річні двійнята Денілі та Дакота.

В Італії зниклу студентку-українку знайшли повішеною 9 июля 2025

Тіло 18-річної дівчини знайшли 8 липня за кілометр від туристичного селища, де вона стажувалась.

Обранець Лесі Нікітюк поділився враженнями від батьківства 9 июля 2025

Леся з Дмитром 15-го червня стали батьками вперше

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше