Почему ты потеешь ночью?

Нет ничего странного или необычного в том, что мы потеем. Кто-то из нас сильнее, кто-то меньше. В организме потоотделение выполняет сразу несколько важных функций.

Прислушайся к своему организму

Перед сном не употребляй горячие напитки, жирную и острую пищу. Алкоголь и курение, а также продукты, содержащие кофеин, усиливают потоотделение. В печени происходит распад гормонов, она чистит наши клетки от токсинов и продуктов жизнедеятельности.Но, испытывая дополнительную нагрузку под воздействием алкогольной интоксикации, печень перестает справляться с основными функциями.

 При обильной потливости может возникнуть недостаток витамина В1, который поддерживает работу нервной системы. Этот витамин находится в помидорах, капусте, бобовых и орехах. Витамин Е уменьшает запах пота.

Токоферол содержится в миндале, яйцах, молочных продуктах.С выделением пота организм теряет фосфор, железо, кальций. Источниками минеральных веществ являются бобовые, рыба, грецкие орехи, яйца, крупы (гречиха, овсянка) и молочные продукты.

При чрезмерной потливостипринимают настой шалфея лекарственного. 1 ст. ложку листьев растения залей 1 стаканом кипятка. Настаивай в течение 20 минут. Процеди и пей по полстакана 2–3 раза в день после еды.

Перед использованием лекарственных средств необходимо проконсультироваться со специалистом (например, настой из шалфея противопоказан при беременности и кормлении грудью).

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua