Как ухаживать за бюстом с юных лет

27 октября 2014

У хаживать за бюстом нужно с юных лет.

У хаживать за бюстом нужно с юных лет. Гимнастика и обтирание, обмывание холодной водой должны быть ежедневными. Это поможет сохранить форму бюста привлекательной на протяжении долгих лет. Кроме этого старайтесь выполнять наши упражнения, и ваши прелести будут еще долго радовать и волновать вас и сильную половину человечества

1. Стоя, руки согнуты перед грудью, кисти вместе. С силой прижимайте кисти друг к другу (в течение 3—5 секунд 3-4 раза).

2. Сидя, руки на столе ладонями вниз. Поочередно надавливайте кистями на стол (втечение 3—5 Секунд 3—4 раза каждой рукой).

3. Стоя лицом к партнеру, руки впереди. Старайтесь развести руки в стороны, преодолевая сопротивление рук партнера (за 4-5 секунд 6—8 раз).

4. То же, поменявшись с партнером ролями.

5. Стоя у перекладины, возьмитесь за нее руками и попытайтесь подтянуться в течение 3-5 секунд 8—9 раз.

6. Сидя "по-турецки", руки к плечам. Описывайте круги плечами 4 раза вниз. 4 раза вверх (5 раз).

7. Стоя, поочередно поднимайте руки вверх-вниз (4-6 раз).

8. Стоя, руки опущены. Поднимайте прямые руки перед собой до уровня груди, разводите в стороны, затем - хлопок над головой. Выполняйте медленно, расслаблено (4—6 раз).

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

КНДР перемістила до РФ понад 100 артсистем - ГУР 29 ноября 2024

3 жовтня КНДР розпочала постачання артилерійських систем до РФ. Загалом переміщено понад 100 одиниць техніки різних типів.

Порівнюється з ядерним вибухом малої потужності: експерт оцінив можливості "Орешника" 29 ноября 2024

Порівнюється з ядерним вибухом малої потужності: експерт оцінив можливості "Орешника"

Медведєв купив яхту у Британії через підставний фонд - The Insider 29 ноября 2024

Медведєв вирішив поповнити свою флотилію яхтою з Британії, попри те, що регулярно називає цю країну ворогом Росії.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Николай  
Николай

Отзывов: 1

Брокард 0.3
Брокард

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше