Подсчет калорий делает вас толще
13 сентября 2012
Они доказали, что калории в разных продуктах по-разному отражаются на весе. В ходе эксперимента одна группа добровольцев ела сэндвичи с зерновым хлебом, а другая – со сдобным. Количество калорий в сэндвичах, было одинаково, но участники из первой группы в итоге получили меньше калорий.
Диетологи объясняют, что усвоение калорий зависит от состава и консистенции продукта. Так, чтобы пережевать и усвоить пищу с высоким содержанием волокон, нужно больше энергетических затрат, то есть, организм потратит больше калорий.
Энергетические затраты на переваривание белков в 10-20 раз больше, чем жиров. А потребление сладостей не требует дополнительных калорий. То есть, попытка похудеть с помощью подсчета калорий может иметь обратный эффект.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Подъёмники Б/У: достойная поддержка для тех, кто живёт с инвалидностью 17 мая 2025
Многие боятся покупать технику Б/У, особенно если она предназначена для людей с инвалидностью. И зря. Современные подъёмники, даже бывшие в употреблении, могут быть в отличном состоянии
Президент США оголосив про угоди з ОАЕ на 200 млрд доларів 17 мая 2025
Угоди включають зобов'язання Etihad Airways інвестувати 14,5 млрд доларів у 28 літаків Boeing 787 і 777x з двигунами виробництва GE Aerospace.
Студент із Китаю встановив світовий рекорд швидкості для легкого дрону – 340 км/год 17 мая 2025
Студент із Китаю встановив світовий рекорд швидкості для легкого дрону – 340 км/год.
0.3
5.0