Подсчет калорий делает вас толще
13 сентября 2012
Они доказали, что калории в разных продуктах по-разному отражаются на весе. В ходе эксперимента одна группа добровольцев ела сэндвичи с зерновым хлебом, а другая – со сдобным. Количество калорий в сэндвичах, было одинаково, но участники из первой группы в итоге получили меньше калорий.
Диетологи объясняют, что усвоение калорий зависит от состава и консистенции продукта. Так, чтобы пережевать и усвоить пищу с высоким содержанием волокон, нужно больше энергетических затрат, то есть, организм потратит больше калорий.
Энергетические затраты на переваривание белков в 10-20 раз больше, чем жиров. А потребление сладостей не требует дополнительных калорий. То есть, попытка похудеть с помощью подсчета калорий может иметь обратный эффект.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Китаї придумали спосіб економії на вітряках — викинули по одній лопасті з кожного 8 августа 2025
У Китаї придумали спосіб економії на вітряках — викинули по одній лопасті з кожного
43-річна співачка Віра Брежнєва продовжує серію спокусливих зйомок в Парижі 8 августа 2025
43-річна співачка Віра Брежнєва продовжує серію спокусливих зйомок в Парижі.
Хакери вперше захопили розумний будинок за допомогою ШІ Gemini та «Календаря Google» 8 августа 2025
Хакери вперше захопили розумний будинок за допомогою ШІ Gemini та «Календаря Google»
5.0
0.1