13 сентября 2012
Они доказали, что калории в разных продуктах по-разному отражаются на весе. В ходе эксперимента одна группа добровольцев ела сэндвичи с зерновым хлебом, а другая – со сдобным. Количество калорий в сэндвичах, было одинаково, но участники из первой группы в итоге получили меньше калорий.
Диетологи объясняют, что усвоение калорий зависит от состава и консистенции продукта. Так, чтобы пережевать и усвоить пищу с высоким содержанием волокон, нужно больше энергетических затрат, то есть, организм потратит больше калорий.
Энергетические затраты на переваривание белков в 10-20 раз больше, чем жиров. А потребление сладостей не требует дополнительных калорий. То есть, попытка похудеть с помощью подсчета калорий может иметь обратный эффект.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Столтенберг підбив підсумки Ради Україна-НАТО 19 апреля 2024
Союзники за результатами зустрічі погодилися посилити Україну не тільки системами ППО, але й боєприпасами та БпЛА.
Сіамські близнючки-зірки TikTok розповіли про стосунки з чоловіками 19 апреля 2024
Сіамські близнючки-зірки TikTok розповіли про стосунки з чоловіками: відео Кармен і Лупіти стало вірусним Сестри поділилися цікавими фактами з життя
Вертоліт NASA Ingenuity перетворили на метеостанцію зі збору даних для майбутніх колоністів Марса 19 апреля 2024
Вертоліт NASA Ingenuity перетворили на метеостанцію зі збору даних для майбутніх колоністів Марса