Подсчет калорий делает вас толще
13 сентября 2012
Они доказали, что калории в разных продуктах по-разному отражаются на весе. В ходе эксперимента одна группа добровольцев ела сэндвичи с зерновым хлебом, а другая – со сдобным. Количество калорий в сэндвичах, было одинаково, но участники из первой группы в итоге получили меньше калорий.
Диетологи объясняют, что усвоение калорий зависит от состава и консистенции продукта. Так, чтобы пережевать и усвоить пищу с высоким содержанием волокон, нужно больше энергетических затрат, то есть, организм потратит больше калорий.
Энергетические затраты на переваривание белков в 10-20 раз больше, чем жиров. А потребление сладостей не требует дополнительных калорий. То есть, попытка похудеть с помощью подсчета калорий может иметь обратный эффект.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Норвегія надасть Україні 550 млн євро на дрони 26 июня 2025
Це перша масштабна закупівля БпЛА, що здійснюється безпосередньо у іноземних виробників, зазначили в Осло.
Соловій у купальнику показала свій іспанський релакс на "віджатому транспорті" 26 июня 2025
Останнім часом Insta-стрічка співачки Христини Соловій сповнена знімками з Європи.
Німеччина профінансує виробництво українських дронів на €100 млн 26 июня 2025
Україна отримає повну підтримку у виробництві новітніх ударних систем, зокрема в сегменті дронів-камікадзе.
5.0
