Подсчет калорий делает вас толще
13 сентября 2012
Они доказали, что калории в разных продуктах по-разному отражаются на весе. В ходе эксперимента одна группа добровольцев ела сэндвичи с зерновым хлебом, а другая – со сдобным. Количество калорий в сэндвичах, было одинаково, но участники из первой группы в итоге получили меньше калорий.
Диетологи объясняют, что усвоение калорий зависит от состава и консистенции продукта. Так, чтобы пережевать и усвоить пищу с высоким содержанием волокон, нужно больше энергетических затрат, то есть, организм потратит больше калорий.
Энергетические затраты на переваривание белков в 10-20 раз больше, чем жиров. А потребление сладостей не требует дополнительных калорий. То есть, попытка похудеть с помощью подсчета калорий может иметь обратный эффект.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп сказав, що Сі Цзіньпін сильний і могутній 7 января 2025
Трамп запросив Сі Цзіньпіна до США на свою інавгурацію, яка відбудеться 20 січня. Однак, за інформацією ЗМІ, очільник Китаю не поїде на інавгурацію Трампа.
На Київщині виявили бойову частину ворожого безпілотника: небезпечну знахідку знищили 7 января 2025
На Київщині виявили бойову частину ворожого безпілотника: небезпечну знахідку знищили. Відео Мешканців області вкотре закликали не ігнорувати повітряну тривогу
Ніколас Карма відреагував на насмішки "одягнений, як село" 7 января 2025
"Ці люди грають на руку ворогові": Ніколас Карма відреагував на насмішки "одягнений, як село" Блогер закликав українців зруйнувати радянські стереотипи
0.5
5.0