Подсчет калорий делает вас толще
13 сентября 2012
Они доказали, что калории в разных продуктах по-разному отражаются на весе. В ходе эксперимента одна группа добровольцев ела сэндвичи с зерновым хлебом, а другая – со сдобным. Количество калорий в сэндвичах, было одинаково, но участники из первой группы в итоге получили меньше калорий.
Диетологи объясняют, что усвоение калорий зависит от состава и консистенции продукта. Так, чтобы пережевать и усвоить пищу с высоким содержанием волокон, нужно больше энергетических затрат, то есть, организм потратит больше калорий.
Энергетические затраты на переваривание белков в 10-20 раз больше, чем жиров. А потребление сладостей не требует дополнительных калорий. То есть, попытка похудеть с помощью подсчета калорий может иметь обратный эффект.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вікторія Бекхем спільними фото привітала з 30-річчям дівчину свого молодшого сина 20 октября 2025
Британська дизайнерка Вікторія Бекхем привітала дівчину свого молодшого 20-річного сина Круза, Джекі Апостел з 30-річчям.
Віктор Павлік виправдався за "піар" Табачника, через який отримав на горіхи від Юрка Юрченка 20 октября 2025
Віктор Павлік виправдався за "піар" Табачника, через який отримав на горіхи від Юрка Юрченка: політика і дружба – різні речі Співак визнав свої дії, проте не розуміє "бунту" навколо себе
Пограбування Лувру: зловмисники пробралися у формі працівників 20 октября 2025
Злочинці скористалися формою працівників музею, аби до будівлі на набережній Сени, де нині тривають ремонтні роботи.
4.7