Похудеть за семь дней без вреда для здоровья!

9 ноября 2015

Исследователи из Университета Альберты в Канаде (The University of Alberta, Canada) утверждают, что похудеть за 7 дней без вреда для здоровья абсолютно реально!

Если у Вас через неделю важная встреча, на которой Вы должны выглядеть безупречно, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Замените черный чай зеленым. Ученые доказали, что регулярное употребление зеленого чая (не менее 3-4 чашек в день) способствует сжиганию жиров.

Добавьте в свой ежедневный рацион... рыбий жир! Недавнее исследование показало: добровольцам, которые ежедневно принимали рыбий жир, удалось за 3 месяца похудеть на 2 килограмма без изменений в рационе и физических упражнений.

Избегайте употребления соли. Когда люди начинают меньше употреблять соленых продуктов или вовсе отказываются от них, они выглядят стройнее. Чрезмерное употребление соли приводит к задержке в организме воды, что способствует значительной прибавке веса. Поэтому избегайте соленых продуктов, а также различных соусов и чипсов.

Откажитесь от сахара. Если Вы не занимаетесь физическими упражнениями, излишек сахара за обедом может привести к образованию жировых прослоек в области живота и талии. Употребляйте натуральные продукты с меньшим количеством сахара, например овощи. Эти продукты богаты полезными волокнами, которые надолго утолят аппетит и улучшат систему пищеварения. Кроме этого, забудьте об алкогольных напитках: в них содержится неимоверное количество сахара.

Научитесь расслабляться. Исследователи утверждают, что к чрезмерной полноте также приводит стресс. Во время стрессовой ситуации организм начинает накапливать жир в области живота и талии.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Як визначити, чи вода небезпечна для здоров’я: фахівці назвали головні ознаки 22 января 2025

Чиста питна вода необхідна людині для існування, а від її якості залежить стан нашого здоров’я, самопочуття та навіть зовнішній вигляд.

У Німеччині розпочалися навчання НАТО під егідою США 22 января 2025

У рамках навчань Combined Resolve XXI підготовку проходять близько 4000 солдатів з 16 країн-членів НАТО та асоційованих країн.

Стало відомо, чому в Європі почастішали крадіжки кабелів для електромобілів 22 января 2025

Стало відомо, чому в Європі почастішали крадіжки кабелів для електромобілів

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Галушко Тетяна 0.3
Галушко Тетяна

Отзывов: 1

тома 5.0
тома

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше