22 апреля 2018
О пользе зелени, наряду с овощами и фруктами, постоянно говорят диетологи. Петрушка, укроп и другие травы способны обогатить наш рацион множеством полезных микроэлементов: зелень богата минералами, витаминами, аминокислотами, клетчаткой и т.д. Диетологи советуют употреблять зелень для профилактик рака, улучшения мозговой деятельности, улучшения работы органов пищеварения, укрепления иммунитета и т д.
Несмотря на то, что у большинства трав схожая питательная ценность, разная зелень используется для профилактики разных заболеваний. Например, для поддержания здоровья зубов и костной ткани следует включать в рацион богатые кальцием петрушку и базилик. Базилик также помогает снизить риск развития сердечнососудистых заболеваний, регулирует кровяное давление.
А петрушку активно используют в косметологии, благодаря ее отбеливающим компонентам, еще эта зелень известна своими противораковыми свойствами. Улучшить работу сердца и сосудов также помогут укроп и шпинат. Укроп также известен своими отхаркивающими, мочегонными и успокаивающими свойствами (но в данном случае используют отвар семян или сушеные стебли и листья укропа).
Улучшить мозговую деятельность и психоэмоциональное состояние помогают розмарин и шалфей. А орегано (душица) поможет бороться с пищевыми инфекциями, укрепит иммунитет, снизит влияние аллергенов. Также трава орегано, перечная мята, тимьян помимо антибактериальных свойств, оказываемых на организм, помогают сделать кожу более чистой, гладкой и здоровой.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Смартфони Xiaomi незабаром подорожчають через дефіцит пам'яті 5 марта 2026
Зростання цін на чипи пам'яті викликає занепокоєння в усій індустрії смартфонів. Нещодавно генеральний директор Xiaomi Лей Цзюнь відповів на запитання щодо ймовірності того, що дефіцит чипів пам'яті вплине на вартість смартфонів. Його коментарі з цього питання проливають світло на більш широкі проблеми з постачаннями, які торкаються сегмента споживчої електроніки.
Українська співачка приголомшила ультиматумом від брата-чиновника 5 марта 2026
"Якщо ти колись поїдеш до Росії..." Українська співачка приголомшила ультиматумом від брата-чиновника Зараз вона розуміє його принципову позицію
Курди з Іраку прорвали іранський кордон і почали наземний наступ 5 марта 2026
Тисячі курдських бійців почали займати бойові позиції на території Ірану.