6 июня 2016
Замечаете, что кожа все чаще выглядит уставшей, и уже намечаются морщины? Срочно меняйте образ жизни!
Следующие четыре привычки помогут сохранить молодость и предотвратить появление морщин.
Регулярно, глубоко и правильно очищайте кожу: ежедневно утром и вечером – гелем или молочком; один-два раза в неделю – скрабом с мелкими абразивными частицами (лучше – искусственными, они менее травматичны). Процедура, с одной стороны, ускорит обновление клеток, а с другой – уберет огрубевшие, из-за которых морщины кажутся глубже.
Раз в месяц садитесь на двухдневную лососевую диету, чтобы насытить организм незаменимыми кислотами омега-3 и омега-6. Меню примерно такое: на завтрак – фруктовый салат с большим количеством ягод и омлет из яичного белка; на обед или ужин – тушеные овощи (брокколи, зелень, перец, цветная капуста и фасоль), заправленные оливковым маслом, жаренный на гриле или запеченный лосось. Важное условие – обильное питье.
Высыпайтесь. Клетки кожи, как и молекулы коллагена, восстанавливаются только во время ночного отдыха. Засыпать нужно до полуночи.
Проводите на свежем воздухе минимум два часа в день. Чтобы оставаться молодой, коже нужен кислород.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Угорщина продовжить постачати електроенергію Україні - Сіярто 23 февраля 2026
Глава МЗС Угорщини запевнив у подальшому постачанні задля "уникнення ускладнень для угорської громади".
Зірка "Усі жінки – відьми", який помер від невиліковної хвороби, залишив таємне послання своїм донькам 23 февраля 2026
"Це мої останні слова". Зірка "Усі жінки – відьми", який помер від невиліковної хвороби, залишив таємне послання своїм донькам Актор помер у віці 53 років від бічного аміотрофічного склерозу
Чарльз ІІІ знав про походеньки брата: як уряд Британії збирається помститися експринцу Ендрю за зв'язок з Епштейном 23 февраля 2026
Чарльз ІІІ знав про походеньки брата: як уряд Британії збирається помститися експринцу Ендрю за зв'язок з Епштейном Уряд розглядає можливість законодавчого втручання