Четыре полезные привычки, позволяющие предотвратить появление морщин
6 июня 2016
Замечаете, что кожа все чаще выглядит уставшей, и уже намечаются морщины? Срочно меняйте образ жизни!
Следующие четыре привычки помогут сохранить молодость и предотвратить появление морщин.
Регулярно, глубоко и правильно очищайте кожу: ежедневно утром и вечером – гелем или молочком; один-два раза в неделю – скрабом с мелкими абразивными частицами (лучше – искусственными, они менее травматичны). Процедура, с одной стороны, ускорит обновление клеток, а с другой – уберет огрубевшие, из-за которых морщины кажутся глубже.
Раз в месяц садитесь на двухдневную лососевую диету, чтобы насытить организм незаменимыми кислотами омега-3 и омега-6. Меню примерно такое: на завтрак – фруктовый салат с большим количеством ягод и омлет из яичного белка; на обед или ужин – тушеные овощи (брокколи, зелень, перец, цветная капуста и фасоль), заправленные оливковым маслом, жаренный на гриле или запеченный лосось. Важное условие – обильное питье.
Высыпайтесь. Клетки кожи, как и молекулы коллагена, восстанавливаются только во время ночного отдыха. Засыпать нужно до полуночи.
Проводите на свежем воздухе минимум два часа в день. Чтобы оставаться молодой, коже нужен кислород.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Папа Лев XIV пропонує Ватикан для переговорів України та РФ 17 мая 2025
Раніше Лев XIV вже окреслив мир в Україні як один із головних пріоритетів свого понтифікату.
Окрема кімната для одягу, батут під дахом і сауна: зірка "Дизель шоу" провела екскурсію своїм триповерховим будинком за $200 тисяч У цьому просторому помешканні зіркова родина живе понад п’ять років
Росія цілеспрямовано б’є по готелях з іноземними журналістами - RSF 16 мая 2025
Систематичні обстріли - частина масштабної стратегії РФ, мета якої - посіяти страх і зменшити висвітлення війни.
0.3
4.6