18 ноября 2021
Осенние дожди, холода диктуют определенный рацион питания.
Осенью чаще всего хочется вредности: торты, чипсы, пицца, пироги. Мы пытаемся заполнить снижение положительных эмоций. Хандра и стресс блокируют выработку дофамина и серотонина – гормонов счастья, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Замечали ли вы осенью за собой лень, вялость, депрессию и сильный аппетит? Значит, дофамин и серотонин в блокаде. А почему именно осенью наблюдается такое состояние? Все просто, природа готовится к «спячке», а мы-то нет, нам надо выжить.
Нутрициолог Светлана Никитчук рассказала в Instagram, какие продукты помогут улучшить настроение и добавить энергии.
Разблокировать гормоны счастья помогут не сладости и вредности, а самые простые продукты: ⠀
⠀ Не забываем про полноценный сон и любую активность. Неспешная прогулка 20-30 минут каждый день уже очень поможет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Анкара планує повернути С-400 Росії заради угоди зі США - ЗМІ 18 декабря 2025
Повернення С-400 здатне суттєво зміцнити позиції Анкари у відносинах із союзниками по НАТО та особисто з Трампом.
Зірка "Кави з кардамоном" Лавренюк наробила епатажних фото з нагоди 43-річчя 18 декабря 2025
18-го грудня зірка костюмованої драми "Кава з кардамоном" Олена Лавренюк святкує 43-річчя.
Селін Діон звернулася до покійного чоловіка на 31-шу річницю та показала весільне фото 18 декабря 2025
Селін Діон щемливо привітала покійного чоловіка з 31-річчям шлюбу