Полезный напиток для детей: смузи с малиной и йогуртом

Детям обязательно понравится этот сладкий малиновый коктейль. Он так просто готовится, что они могут сделать его сами. 

Смузи с малиной

Ингредиенты:

• 300 г замороженной малины, плюс для подачи
• 200 г натурального йогурта с низким содержанием жира
• 1 стакан молока с низким содержанием жира, охлажденного
• лед – для подачи
• ассорти свежих ягод – для подачи
• мед – по вкусу

Рецепт приготовления:

1. Смешайте малину, йогурт и молоко в кухонном комбайне.
2. Взбейте до однородности. Попробуйте, добавьте мед по вкусу.
3. Перелейте в 4 стеклянных стакана.
4. Подавайте смузи вместе со льдом, по желанию украсив свежими ягодами. 

Совет: лучше подслащивать смузи медом, а не сахаром. Дело в том, что сахар довольно медленно растворяется, и в готовом напитке может неприятно скрипеть на зубах.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы