18 февраля 2018
Считаете, что питание в Великий пост 2018 – скучное и однообразное? Дополните меню вкусным десертом – постным морковным пирогом с грецкими орехами. Такое лакомство понравится взрослым и детям, а огромное количество витаминов в ингредиентах делает его одним из самых полезных постных блюд.
Для приготовления постного пирога с морковью, вам понадобится:
Смешайте сахарный песок с растительным маслом и залейте фруктовым соком. Орехи измельчите в блендере или ступке. Морковь натрите на мелкой терке. Добавьте в муку разрыхлитель теста и ваниль, соедините с остальными ингредиентами и хорошо перемешайте. Постное тесто для пирога залейте в форму и выпекайте в духовке при температуре 180-200 градусов в течение 30-40 минут. Остудите готовый пирог и посыпьте его сахарной пудрой перед подачей на стол.
Морковь – настоящий кладезь витаминов и ценных питательных веществ. В ее корнеплодах содержатся каротиноиды, укрепляющие иммунитет и предотвращающие накопление свободных радикалов, ответственных за воспалительные процессы и старение нашего организма. Бета-каротин, к тому же, является единственным неспецифичным иммуностимулятором: он укрепляет защитные силы организма независимо от вида бактерий и вирусов, которые его атакуют. Также морковь богата ликопином – антиоксидантом, который защищает клетки от радиации и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Вам будет интересно: Вегетарианское мясо сейтан: лучшие рецепты на Великий пост
Витамин B2 в моркови нормализует обменные процессы, улучшает состояние кожи и участвует в синтезе гемоглобина, потому морковь рекомендуется употреблять при анемии, а витамин B5 (пантотеновая кислота) делает морковь чрезвычайно полезной при артрите, колите, аллергии и болезнях сердца.
Грецкие орехи, входящие в рецепт морковного постного пирога, также являются мощными антиоксидантами, улучшают работу сердца, способствуют профилактике ожирения и благотворно влияют на мужскую потенцию.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Словенія заборонила торгівлю зброєю з Ізраїлем 1 августа 2025
Про таке рішення оголосив прем’єр-міністр Словенії Роберт Голоб. Йдеться про заборону імпорту, експорту та транзиту озброєння до Ізраїлю та з нього.
В Україні зростають ціни на автогаз: розкрито причину 1 августа 2025
В Україні зростають ціни на автогаз: розкрито причину
Камалія з нагоди 70-річчя Захура показала його з сільгоспобладнанням 1 августа 2025
1-го серпня Мохаммад Захур святкує своє 70-річчя