Полезный завтрак, который поможет похудеть
24 мая 2015
Как ни странно, но именно белковый завтрак поможет вам похудеть.
Очередное исследование в области питания подтверждает, что для вашего здоровья необходимо употреблять 30-39 г жира на завтрак.
В эксперименте принимали участие женщины 18-55 лет, которые ели на завтрак пищу с разной калорийностью и составом.
После завтрака женщины описывали свои ощущения на протяжении дня.
Ученых интересовало, насколько сильным был аппетит женщин и их чувство сытости после завтрака.
Эксперты обнаружили, что именно после белкового завтрака женщины не были склонны к перекусам в течение дня.
Кроме того, участницы исследования долго сохраняли чувство сытости и употребляли менее калорийную пищу в обед и на ужин.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США озброять Польщу тисячами ракет Javelin 20 сентября 2025
Ця угода покращить здатність Польщі протистояти поточним і майбутнім загрозам, зазначили в Пентагоні.
РФ оскаржила в суді ООН причетність до збиття рейсу MH17 20 сентября 2025
Рада Міжнародної організації цивільної авіації нібито винесла політично вмотивоване рішення, не провівши незалежне ретельне розслідування.
Сонце поставило Землі лайк — астрономи показали корональну діру у формі сердечка 20 сентября 2025
Зараз Сонце перебуває на піку своєї активності, що супроводжується зниженням кількості плям на ньому аж до повного їх зникнення. Однак розриви або дірки в короні — корональні дірки — виникають у всі фази активності зірки. Остання за часом появи корональна дірка і зовсім здивувала своєю причудливою формою у вигляді мемного сердечка, зверненого в бік Землі.
0.4
4.7