Полезный завтрак, который поможет похудеть
24 мая 2015
Как ни странно, но именно белковый завтрак поможет вам похудеть.
Очередное исследование в области питания подтверждает, что для вашего здоровья необходимо употреблять 30-39 г жира на завтрак.
В эксперименте принимали участие женщины 18-55 лет, которые ели на завтрак пищу с разной калорийностью и составом.
После завтрака женщины описывали свои ощущения на протяжении дня.
Ученых интересовало, насколько сильным был аппетит женщин и их чувство сытости после завтрака.
Эксперты обнаружили, что именно после белкового завтрака женщины не были склонны к перекусам в течение дня.
Кроме того, участницы исследования долго сохраняли чувство сытости и употребляли менее калорийную пищу в обед и на ужин.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вбивство українок у Німеччині заради викрадення дитини: суд виніс вирок 10 февраля 2025
Пара з Німеччини отримала довічний строк за вбивство українок, щоб викрасти дитину однієї із них.
ЗСУ просунулися під Вовчанськом і на Курщині - ISW 10 февраля 2025
Українські воїни здійснили механізовані атаки на південний схід від Суджі в районі Руської Конопельки та Фанасеєвки.
"Євробачення-2025": що відомо про гурт Ziferblat, який представить Україну на конкурсі 10 февраля 2025
Артисти вже у травні вирушать до Швейцарії, де відбудуться музичні змагання.
1.0