ТОнеТО | Врач рекомендует «удивительные» виды досуга для снижения давления | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Врач рекомендует «удивительные» виды досуга для снижения давления

4 января 2022

Британский врач Майкл Мосли рассказал о таких видах времяпровождения, которые удивительным образом значительно понижают высокое кровяное давление.

Хронически повышенное артериальное давление, делающее людей гипертониками, входит в число болезней, называемых «тихими убийцами». Эти заболевания могут не иметь заметных симптомов вплоть до наступления критических состояний, угрожающих жизни. Например, первыми очевидными симптомами гипертонии могут стать сразу инфаркт или инсульт.

Врач Майкл Мосли написал для издания Daily Mail статью, в которой напомнил об особом коварстве состояния гипертоников, а также назвал способы, эффективные для снижения давления.

«Общеизвестно, что изменения образа жизни, в том числе физическая активность, упражнения, полезны для поддержания общего состояния здоровья. Но особенно это полезно для гипертоников», - подчеркивает медик.

Доктор Мосли заметил: возможно, «физическая активность» – это то, что звучит для кого-то скучно, однако добиться снижения показателей артериального давления можно посредством «простых и веселых видов досуга». Одним из таких «удивительных занятий», которые могут быть полезны гипертоникам для снижения давления, является поход в зоопарк.

Врач ссылается на результаты исследования японских ученых, обнаруживших, что после дня, проведенного в зоопарке участники испытаний проходили в среднем на 6000 шагов больше, чем обычно. Также у них фиксировалось значительное снижение артериального давления.

«Физическая деятельность делает сердце сильнее, позволяя ему перекачивать кровь с меньшими усилиями – это снижает нагрузку на артерии, благодаря чему уменьшается кровяное давление», - констатирует врач.

Еще один вид досуга, определенно полезный гипертоникам, – это выгуливание собак. Доктор Мосли заметил, что эффект данного занятия сопоставим с влиянием похода в зоопарк.

«Ежедневная прогулка с собакой может помочь снизить гипертонию, но если у вас нет собаки, вы можете пойти на прогулку самостоятельно», - дал совет специалист.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Insta360 представила Snap — додатковий екран на магнітному кріпленні, який встановлюється на задню кришку смартфона і дозволяє знімати автопортрети на основну камеру, щоб підвищити їхню якість у порівнянні з фронтальною. Сенсорний інтерфейс на вторинному екрані дозволяє керувати додатком камери на смартфоні.

YouTube тепер може автоматично прискорювати та сповільнювати ролики, але лише для платних користувачів 9 апреля 2026

Підписку YouTube Premium найчастіше обирають, щоб позбутися набридливої реклами, але тим, хто платить за неї, відкривається доступ до експериментальних функцій платформи. Останніми двома такими нововведеннями стали автоматичне управління швидкістю відтворення та спрощений інтерфейс програвача.

Google покращить ігрові можливості Android 17, навчивши операційну систему переназначати кнопки геймпадів 9 апреля 2026

Google вбудує в Android 17 системне переназначення кнопок ігрових контролерів. Це змінення усуне залежність від налаштувань у окремих іграх. Обрана схема буде зберігатися на пристрої, працювати в усій системі для дротових і бездротових геймпадів і спростить перехід між різними платформами.