16 июня 2018
Бананы полезны за счет высокого содержания калия и ряда других веществ. Однако, эксперты советуют при выборе бананов смотреть на их цвет.
Так, самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть неперевариваемый крахмал, который благоприятно сказывается на микрофлоре кишечника и снижает риск рака толстого кишечника. Плюс, зеленые бананы способствуют выработке в теле глюкагона, ускоряющего обмен веществ. И, конечно, в зеленых бананах много калия, снижающего давление.
В свою очередь, желтые бананы богаты антиоксидантами, усиливают иммунную защиту, активизируют производство дофамина. Также это отличный источник углеводов - чистой энергии. В желтых бананах сохраняется высокий уровень калия, а еще есть магний в высокой концентрации (вкупе получается идеальный продукт для сердечно–сосудистой системы).
Бананы коричневатого цвета - максимально спелые - отличаются большой долей сахара, что облегчает их усвоение. К тому же, в них можно найти триптофан, помогающий бороться с депрессией и бессонницей. Еще одно наблюдение: в бананах, у которых начинает чернеть кожура, но не мякоть, вырабатываться мощный антиоксидант с противораковыми свойствами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Іран відмовився вивозити збагачений уран - ЗМІ 22 мая 2026
Ізраїльські посадовці раніше заявляли, що Трамп запевнив Єрусалим у вивезенні іранського урану за кордон у межах потенційної угоди.
На корпусі нового телефона Трампа помітили неправильний прапор США 22 мая 2026
Смартфон розробила Trump Organization - холдинг, що керує бізнес-активами президента США, яким зараз керують його сини Ерік та Дональд.
У Києві судитимуть громадянина РФ, який під наркотиками збив на смерть дитину на переході 22 мая 2026
У Києві судитимуть громадянина РФ, який під наркотиками збив на смерть дитину на переході. Подробиці та фото За вчинене обвинувачуваному загрожує до 10 років позбавлення волі