Полезность экзотических фруктов: эксперты

17 апреля 2014

Никого давно уже не удивить экзотическими фруктами. Бананы, апельсины, грейпфруты, киви не редкие гости на нашем столе. Их вкус привычен и всё же, не смотря на это, не все знают про полезные свойства экзотических фруктов.

Одним из лидеров среди экзотических фруктов по содержанию полезных веществ является манго. Количество витамина С в составе плодов манго выше, чем в плодах цитрусовых растений. В связи с этим одним из полезных свойств плодов манго является укрепление стенок кровеносных сосудов, насыщение крови кислородом и профилактика атеросклероза. Благодаря наличию витамина А, плоды манго способствуют нормализации обмена веществ в организме и укреплению иммунитета. Частое употребление манго помогает в качестве профилактического средства при проблемах со зрением, связанных дефицитом витамина А. Сок из манго полезно пить утром для улучшения работоспособности.

Рекомендуем приготовить мексиканский напиток фреско из манго. Для напитка взять 1 небольшой плод манго, очистить его от кожицы и косточки и порезать на кусочки. Положить кусочки манго в блендер и, добавив немного воды, измельчить. В полученное манговое пюре добавить такое количество холодной воды, чтобы получился немного густоватый напиток. Перемешать в блендере. Можно добавить к напитку немного свежей мяты и снова измельчить в блендере. Так как плоды манго содержат много глюкозы, то сахар в фреско не добавлять. Пить напиток прохладным для утоления жажды и ощущения голода. Фреско можно готовить не только из манго, но и из любых сочных экзотических фруктов.

Калий, содержащийся в манго в большом количестве, регулирует водно-солевой баланс в организме, выводит натриевые соли, избавляет от отёчности. Это, безусловно, благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой и мочевыводящей систем, состоянии опорно-двигательного аппарата.

Клетчатка плодов манго, обладающая нежной структурой, мягко воздействует на перистальтику кишечника и полезна при запорах разных форм. Манго употребляют не только в пищу, но и применяют, наружно в косметических целях.

Увлажняющая маска из манго. Разомните в фаянсовой или эмалированной посуде немного мякоти манго. Нанесите полученную смесь на очищенную кожу лица, шеи и области декольте, обходя зону глаз. Оставьте маску на 15 минут, а после смойте тёплой водой и аккуратно обсушите кожу мягкой байковой салфеткой. Эту маску полезно делать 2 раза в неделю.

Киви — один из очень популярных экзотических фруктов в нашем рационе. Многим известно полезное свойство киви — активное расщепление жиров. По этой причине киви является продуктом, который рекомендуют к употреблению при различных диетах. Однако не только это делает киви ценным и полезным экзотическим фруктом. Дело в том, что киви — это витаминная сокровищница, в которой содержатся витамины С, Е, В6, В9. Рекордное содержание витамина В9 или фолиевой кислоты в нежной мякоти киви питает нервные клетки и усиливает их регенерацию. Достаточно съедать ежедневно по два плода киви, чтобы очистить сосуды головного мозга и предупредить возникновение болезни Альцгеймера.

Пиридоксин или витамин В6 в составе киви оказывает полезное воздействие на работу щитовидной железы, защищает от воздействия стрессов и усиливает выносливость и работоспособность. Чтобы очистить организм от токсинов и шлаков, сохранить молодость, упругость кожи и здоровый вид волос, рекомендуют в день употреблять один или два фрукта киви.

Помимо витаминов, киви богат микроэлементами. Фосфор — укрепляет костную систему, участвует в обменных процессах и в работе почек. Железо — улучшает кроветворение, а калий — минеральный и водно-солевой обмен. И это далеко не полный список минеральных солей, находящихся в составе киви. Более того мякоть киви обладает противовоспалительными, антибактериальными свойствами, в связи содержанием в ней дубильных веществ.

Как и из манго, из киви делают освежающие, увлажняющие, очищающие кожу маски для лица. Мякоть киви с косточками можно использовать в качестве натурального скраба.

Гуава — это удивительный плод с пяти вкусами различных фруктов, не так знаком нам, как манго или киви. В Россию в основном поставляют сок с мякотью из гуавы. Это связано с тем, что плоды гуавы при перевозке портятся. Но даже в соке этого экзотического фрукта сохраняется часть веществ обладающих полезными свойствами.

Гуава, кроме витаминов, богата клетчаткой и растительным белком, которые увеличивают шансы на избавление от нескольких килограммов лишнего веса. В кожице и мякоти гуавы содержатся дубильные вещества, из-за чего гуава наделена вяжущими и спазмолитическими свойствами. Рекомендуют употреблять плоды гуавы вместе с кожицей для снятия лёгкой головной боли.

На Шри-Ланка местные целители гуаву используют для лечения эпилепсии, диареи, при заболеваниях сердца. Пюре из гуавы — это прекрасный продукт для детского питания. Перекрученные вместе с кожурой плоды в Южной Америке применяют при бронхите, болезнях горла и сердечно-сосудистой системы.

При тяжести и боли в желудке, жидком стуле, вызванном дизентерией готовят чай из листьев гуавы. 2 ст.л. свежих измельчённых листьев гуавы заваривают 250 мл кипящей воды. Настаивают 20 минут, процеживают и пьют по ¼ стакана 4 раза в день до еды. Этот чай обладает дезинфицирующим, вяжущим, обезболивающим действием, поэтому его можно применять при болезненных менструациях и головных болях.

На Филиппинах свежие листья растения измельчают и прикладывают на свежие и гнойные раны.

В кулинарии из гуавы готовят пунш. Для приготовления пунша надо взять 300 г спелых плодов гуавы и натереть их на тёрке. Смешать пюре из гуавы с малым количеством натёртого корнем имбиря и 100 г сахара. Добавить 2 л воды и варить 20 минут после кипения. Остудить. Добавить лёд.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Трамп: США та ЄС уклали угоду про купівлю зброї - частину дадуть Україні 24 июля 2025

Євросоюз оплачуватиме 100% вартості всієї американської зброї та обладнання, а потім їх будуть розподіляти, пояснив президент.

Розкрито концепт браслета, що керує гаджетами за допомогою одних лише жестів 24 июля 2025

Розкрито концепт браслета, що керує гаджетами за допомогою одних лише жестів

Зірка серіалу "Слово пацана", від якого шаленіли українські підлітки, став окупантом: його підозрюють в жорстокому вбивстві 24 июля 2025

Зірка серіалу "Слово пацана", від якого шаленіли українські підлітки, став окупантом: його підозрюють в жорстокому вбивстві Поки судова тяганина триває, він вже встиг підписати контракт з Міноборони РФ

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Пологовий номер 7 0.5
Пологовий номер 7

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше